来到咨询室的父母亲们，最多的一句话是：我的孩子是不是心理有问题。所以今天用这篇小文章做些简单科普：

1、青春期孩子其脑部负责情绪管理的神经递质、前额叶都在发育过程，容易产生“过度反应”、“过度联想”，这部分是生理发育的原因。你觉得很小的事情，在孩子的感受里就是天大的事，父母亲可以多些理解和包容。

2、造就我们每个人个人特质的几个主要因素分别是——遗传基因，教育程度，原生家庭互动模式，重要成长事件。这就是为什么父母就是孩子的榜样。家长和孩子的互动，就是孩子从小看到的“标准答案”。你用暴力和不耐烦，孩子就学会了狂躁；你用逃避，孩子就学会了怕死；你用指责，孩子就学会了推卸责任。智力、体能都有遗传基因的影响，不用一味要求孩子像“隔壁的小明学习”。

3、每个孩子都会遇到“成长课题”，有问题出现再正常不过，孩子出现问题的时候，就是家长“给予帮助”的时候。养大一个孩子不是那么容易，我们身为父母亲，除了给予孩子衣食住行的物质保障，更重要的是给予孩子面对和思考人生的帮助。

4、这个年纪最常见的成长问题是——自尊心和自信心，厌学，社交恐惧或紧张，成人的错误对待（往往来自家长或者老师），早恋，网瘾。这些是正常的成长课题，可以动用家庭、亲友、老师等社会支持系统，也是专业的心理咨询可以给予孩子的帮助。

5、最容易被家长扩大焦虑的是，孩子突然不理我了！孩子为什么凶我！为什么对我粗暴甚至动手？因为他终于长大了，因为他不再迷信只有你的答案是标准答案了，是你和孩子互动的方式需要成长和改变了，他不再能够忍受“被控制”，他需要“有规则的自由”了。

6、如果孩子出现且仅出现持续2周的饮食睡眠问题，并且明显的回避社会，建议做正规的心理测试或心理咨询；如果孩子出现了自伤自残行为或行动计划，出现了被害妄想或严重暴力行为，出现了幻听幻视，一定需要到正规三甲医院神经内科或身心科就诊做排查或治疗。

根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，结合中学生心理健康发展的特点，中学生的心理健康标准可以确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

（1）智力发展水平虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的中学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情绪的稳定性一个心理健康的中学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指当有了喜事会感到非常愉快，遇到不幸的事时会产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（3）学习的适应性一个心理健康的中学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

（4）自我认知程度心理健康的中学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，能从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

（5）社会的适应性心理健康的中学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

（6）良好的行为习惯心理健康的中学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

父母是孩子的环境，重复的行为带来重复的结果，不要只坚信自己，愿家长与时俱进。

作者：尹元洁（国家二级心理咨询师，湖南省社会心理学会会员，衡阳市心理卫生协会会员）

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