网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。

2008年年底由解放军总后卫生部组织、北京军区总医院牵头制定得《网络成瘾临床诊断标准》将“每天上网超过6小时，且符合一定条件连续超过3个月，即为网络成瘾"作为临床标准，并将网瘾列为精神疾病。

·上面都是症状，可是光知道症状不知道病由，如何能对症下药呢？为什么孩子们会有网瘾？

一、网络成为最便捷的信息获取途径，以前人们通过电视、报纸甚至口口相传获得信息，现在网络成为最快捷便利的信息获取途径，孩子们通过“获得最新信息，分享最新信息”进行社交互动，一群孩子聊同一个话题，我不会那么我如何和同龄人获得链接？我们该如何帮助孩子进行社会交往？我们“封锁”不了孩子的信息渠道，现在的孩子很小就会“越狱”，我们从何时开始培养孩子“自主分辨”？或者一直给孩子“选择信息”？不由得你选择。

二、网络太过于丰富有趣，游戏、抖音、社交媒体可以让我和地球另一端某个人或者某种生活链接，有什么可以让我们的孩子感知现在当下的现实生活的“有趣”呢？

三、回避逃避现实难题。我们看到很多孩子最早因为家庭解体或者校园暴力等重要事件影响，选择逃入虚拟世界。可以不用面对社交排挤，不用面对老师偏心，不用面对父母离异的无力感。每个孩子都有自身天赋，一个“刘翔”每天pk“聂卫平”，久而久之被“常年吊打”，只有从网络中体验到“赢”到感觉。家长有没有办法帮助孩子面对这些呢？

四、预防网络成瘾在于提前设定规则，什么信息不能看（色情、暴力、法律界限），每次时间多久？在于有良好的家庭氛围，家庭日或者周末丰富的活动安排？在于有从小培养的爱好（例如运动、音乐、阅读），防患胜于未然。是冷漠的家，写不完的试卷，没有“赢”的机会，被孤立的无助，无聊的生活，把孩子推向了“网络成瘾”，你想要解决孩子的哪个问题？

·作者：尹元洁（国家二级心理咨询师，湖南省社会心理学会会员，衡阳市心理卫生协会会员）

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