一位来访者，自述现在比较焦虑，因为工作的压力很大，家里的气氛也比较微妙，一家人在一起好像很久都没有往日的欢声笑语了。我让他用三个心理沙盘游戏中的玩具在一张纸上表现家庭的现状，于是，一幅画面呈现在眼前。

能简单介绍一下这个画面吗？

“这支漂亮的孔雀是我的妻子，我背着孩子在一旁，我们准备坐车带着孩子出去玩儿.......”

他没有刻意的掩饰，我问他，摆出这样的画面，感觉怎么样？

“很好啊，一家人出去玩，快快乐乐的，很融洽！”

能不能多介绍一下这只孔雀？

“这就是我的妻子，我觉得更像是一种精神的象征，美丽，而且有种彼岸的感觉。她很辛苦，每天很早就起床上班，然后很晚才回来，我感觉她的压力很大，我却不知道如何帮助她”。

那你呢？

“我还行，就是觉得她好像不重视我。”

......

“这台车本意是想我们全家去旅游，可是摆出来的一瞬间，我觉得意义变了，我现在想让她回归一下我和孩子的生活，因为我觉得她很孤单......”

能谈谈为什么是这样的一个空间站位吗？

“因为我在摆啊，他们要朝向我啊......”

看到这样的站位，能说说你现在的感受吗？

“有点疏离......”

“我们居然站的这么远......”

......

你觉得能做点来改变这个状态吗？

“我......能让这个玩具转过去，朝着这只孔雀吗？”

“我明白了，这幅画面突然让我觉得这么和谐，其实孤独的是我，以前我总是想着帮助她，但其实我什么都没有做，甚至都没有好好的看着她......”

李宗盛说“越过山丘，才发现无人等候”，可我要说，换个角度看孤独，才会发现幸福。

张爱玲曾在《半生缘》中写道，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”话虽不错，但微博上一位女士留言说“中年以后的女人也特么一样好么......”

一针见血，然后封喉！

孤独，不仅仅是男人抑或女人所面对的问题，也不专属于某个年龄段，因为60后、70后、80后甚至90后此时都在经历和体验着：

对于60后，劳累一生到了该退休的年纪，我们总认为他们现在不用那么拼了，可以打麻将，跳广场舞，看看今日头条的花边新闻，就算不认字也可以刷朋友圈，看腾讯、优酷上的养生视频和生活小窍门，可现实是他们还有自己的工作和事业，兴趣和爱好，同时还需要帮年轻人带孩子，甚至不能退休因为要帮孩子还贷款......

70、80后，工作上应该已经有所建树，可是在成就感和薪资待遇提升的同时，压力也随之而来：父母的衰老、自己的健康、老公的事业与责任、老婆事业+家庭、双方都不能缺席孩子的成长、随人往份的交际甚至死党闺蜜的联系......而且一旦关注这个，就少了那个，人们不禁感慨：真特么累！

90后是我最常接触的一代，原来还以为他们是孩子，可现在一想，貌似他们马上就要“奔三”了，有人说他们是幸福的一代，因为与前几代人相比较，经济方面并没有那么的缺失，受到的关注更多，但谁说不差钱不差关注就不会孤独呢，他们的焦虑一点都不比别人少，职场、学业、爱情、人际，一个都没漏下。

但内心孤独到底是什么？很少人能静静的思考。

      我认为，孤独是一场修行，是寒夜星空下一个人清醒的思考。当你察觉到这份体验时，其实你在背负着责任，追求着价值，这是成熟的一种体验。

但，它不是寂寞，因为城市中到处充满着人流与喧嚣。可问题是，你找到了夜里和你同行的人吗......

你觉得呢......

我是一个文字的记录者，情绪的宣泄师；而大家的故事，还在继续......

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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