壹点灵yulin心理咨询专家 刘宏坤

心在老公处，想着他人的温暖

我和我老公已经结婚4年了，我们属于晚婚，现在两人都30好几了，也没有要小孩。刚结婚时是因为贪玩，现在是没有心情要小孩，家长也催的很厉害。可是我现在越来越对我们的婚姻没有信心，虽然我们在一起时很开心，互相也很关心照顾对方，大家也有共同语言，有时候也会互相开开无伤大雅的小玩笑。但我就是觉得没有安全感，从小就没有安全感。

爸爸妈妈并不十分了解我，他们确实很爱我，但是只会照顾我的生活，很少关心我的内心，我的开心伤心生气烦躁统统都怪我脾气臭，从来不过问我发脾气是什么原因，我遇到难题时从来不会帮我分析问题，只会武断的用他们的办法解决。爸爸年轻时脾气很暴躁，不合心意就摔盘子摔碗。我惹他们不开心时，还会打我，最严重的时候踢我，我当时就眼冒金星。所以从小我就严重缺乏安全感，我想我肯定是有问题的。

现在我还不由自主的被别的男人吸引，不是老公不好，他待我很好，但是我克制不了自己的心魔，虽然我现在和其他男人仅仅是普通正常的交际，丝毫没有出轨，但我会想他，会想和他说话，想跟他待在一起。我不知道我发生了什么，我的心依然在老公这里，但我为什么会想和别的男人聊天，打情骂俏，想吸取别的男人的温暖。谁能帮帮我？

这是一个求助者的困惑，引出一个安全感的问题。

我们来设想一个情境：

一个小女孩，很小，天真可爱，她看到别的小朋友抱着一个芭比娃娃，坐在爸爸怀里，被爸爸宠爱，满脸得意幸福。她也想要这样，跑回去跟爸爸要芭比，她小小的内心里想象的画面就是被自己的爸爸疼爱着，象刚刚看到的画面一样。当回去找爸爸的时候，她不知道爸爸刚刚被老板训斥，心情特别不好，正想发火。小女孩缠着爸爸去买娃娃，爸爸这时完全没有看到女儿缠着他是想要一份爱的感觉，爸爸的感觉是这个孩子太不听话了，怎么一点眼色都没有，没看到我正烦着呢吗？小女孩的感觉是爸爸怎么没听到我说话呢？继续缠着爸爸。小女孩没想到爸爸会突然生气，大发脾气，还打自己。突然被打，孩子被吓坏了，不敢再缠着爸爸了，她感觉爸爸不会要她了，爸爸不爱她了，爸爸要抛弃她了。小女孩心里既委屈又恐惧，不知道为什么会这样。爸爸完全不理解小女孩的愿望，这是每一个正常孩子的愿望，他不知道一个孩子小时候的这种被理解、被爱的感觉被及时地满足了，孩子的自尊自爱自信才能得以正常发展。

这个爸爸的脾气不好，生活中有很多事情会令他不开心，爸爸认为我已经把你的生活照顾得很好了，别人有的东西，爸爸都给你买了，你还要缠着我，就是这个孩子太烦了了。

小女孩真正要的东西是被爸爸理解、疼爱的感觉，却感受到被爸爸抛弃的恐惧。

但是每当小女孩向爸爸要求疼爱的时候，大多数时候会遭到爸爸的拒绝，甚至有时会挨打。这样的情况在小女孩小的时候，反复上演，一再反复上演。小女孩这种被爱的愿望就会被压抑下去，不敢再向爸爸索要，小女孩在爸爸看来，很乖巧听话，不再烦自己了。

但是，小女孩的这种要求被爱的愿望，一直没有被满足，所以在一生中都会跳出来，寻求满足，除非被真正满足。而同时，当这个想要被爱的愿望一跳出来，同时会跳出来另一个感觉，自己会被拒绝、被打击、被抛弃。这种糟糕的感觉是一种情绪记忆，与身体同在，因为当时的小女孩还不会用语言和思维来表达自己，并不代表小女孩没有感觉，这种恐惧的感觉被身体记忆下来。

现在小女孩的身体长大了，但是她想要被疼爱的感觉一直停留在那个小女孩的状态里。

“希望找到一个爱我关心我真正理解我的人在一起，因此喜欢被男孩捧在手心里的感觉。

从小学到初中一直就有青梅竹马的男孩子和我一起玩，喜欢我，向我表白。我热衷于这样感觉，但却始终没有稳定的男朋友。交往的男朋友除了现在的老公以外，交往时间没有超过3个月的”

她一直在寻求被爱的感觉，但仅仅停留在浅层的关系上，再深入一点的可能被一种感觉完全抹杀了，这就是想要被理解被爱，就会被拒绝，会被打击，会被压制，会被抛弃，这是一种多么可怕的感觉。身体告诉这个女孩，逃离！逃离这种记忆中特别令人恐惧的被拒绝、被抛弃的感觉。

为什么跟老公会恋爱至结婚，与老公在一起，更象童年时的一种情景再现。

“我和老公在一起时很开心，互相也很关心照顾对方，大家也有共同语言，他待我也很好”

“爸爸妈妈并不十分了解我，他们确实很爱我，但是只会照顾我的生活，很少关心我的内心”

这两句话听起来，有多么相似。在生活上相互照顾，在一起时很开心，但没有真正触及内心与灵魂。在这个层面上，与老公的婚姻状况，似乎是原生家庭与父母关系的翻版。

而女孩真正需要、却一直没有被满足的是被理解、被疼爱的感觉，没有任何压力、完完全全的被接纳、被理解，被宠爱。

一直要，是因为一直没有被满足。

回到安全感，女孩一直想要、强烈的想要被理解、被疼爱，但每当这种愿望出来，就会伴随着被拒绝、被打击的痛苦情绪记忆，恐惧的情绪记忆就象把当年在那个小女孩完全淹没一样，淹没现在这个看似长大的女人。她会象当年感觉到要被父亲抛弃的恐惧一样，恐惧自己在要求爱时会被抛弃。完全丧失了安全的感觉。

那么，安全感的丧失发生在童年，成年后如何重建安全感？

女孩已经觉察到是自己缺乏安全感，令自己做出一些自己认为不妥的事，也意识到这可能是自己童年事件造成的影响。有很好的自我觉察能力以及现实感知力，是非常好的一项个人成长的资源。

女孩可以站在当下，去看过往的这段经历，与咨询师一起解读当年那个小小女孩的心理，一起解读当年那个年轻的、还不懂得如何理解小女儿内心世界的爸爸的心理。理解了当年，再回到现实，用成年人的认知与情感感知能力，去面对现在的自己，去面对现实中的爸爸，去理解想与别的男人打情骂俏的那个自己，慢慢把那个遗忘了的小小女孩带回到现实中，让那个小小女孩成长起来，与现实中的自己合二为一，让长大的自己去驱散那个小小女孩心中的恐惧。

咨询师在建立安全感中的作用：

借助咨询师的力量与技术，从认知方面促进自己的成长；在与咨询师的真实关系中体验真正的安全感，从感觉中建立安全感，促进身体情绪记忆的转变。

相信自己，信任咨询师，一起找回安全感。

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