壹点灵beijing心理咨询专家 杜艳星

放眼望去，发现有比自己高的，你会感到自卑和渺小吗?俯视而来，看到有比自己低的，你会感到自负和自大吗？

宇宙中，万物为一体，江河湖海，花草虫鱼，可以是知己。跟他人比，将会进入误区，和自己比，成长是生命的本质。

放宽视野，把天空和大地包括自己尽收眼底，在苍穹泛土之间看清楚真正的自己。能不能活出自己，是能力，更是心态。当心宁静如水，以平和的心态看待一切，不卑不亢地活着，就能活出真正的自我。

人活着靠身体，更靠心。譬如说，气能气死，吓能吓死，愁能茶米不思，再如抗癌明星和长寿者无疾而终。有时候，换个心情，会快乐些。心是一片花园，靠自己去管理，置之不理会将是杂草丛生，认真对待可以是井然有序。宽容的心，可以温暖自己，善良的心，充满生机。      

心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。最好的心境，是宁静和沉稳。水面静，才能映出完整的月亮，心静才能接受宇宙良好的信息和能量，才有良好的心态，心态决定成败和苦乐；接受良好的能量，是养生的最佳途径。所以说养生的核心是养心。把心中的毒秽清除，身心轻安不远离。怀着感恩知足的心，快乐会如影随行。    

每个人都在从生命的起点走来，向着终点。在不断流失的时间里走过，这颗心是否安好？关键是要保持随缘的心境，因为没有什么是永恒。随即是顺其自然的顺，不是被动等待，不是置之不理，更不是听天由命，而是随时积极应对，因为人有主观能动性，可以逆来顺受。痛苦是种感受，越在意就会越被限制。快乐也不会永恒，所以不必太沉迷。月有盈缺，潮有涨落，唯有变化才是永恒。拥有宁静初心，不断超越自我，走向光明。

☆我是杜艳星

国家三级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

婚姻恋爱、人际关系、个人成长

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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