当爱人发火的时候，我们需要做什么？

当爱人发火的时候

TA在愤怒的指责、抱怨、攻击

莫名其妙，无理取闹

甚至歇斯底里

难道有谁认为发火很舒服

很快乐

有利于健康吗

所以，你以为他们愿意发火啊

但凡有一点办法

TA也不至于发火

一定是那里出现了问题

所以那个时候

我感到TA受伤了

一定非常难受

他们真的需要被关爱

需要被照顾

请允许他们暂时退行到幼稚的状态

请善待那些发脾气的人

TA发火的时候

我不能迎上去

噼里啪啦

和TA对着干

那样没有任何意义效果

还适得其反

TA会更加痛苦

原来我没有发火的资格啊

自己也伤的一塌糊涂

原来你不爱我啊

不好

不能和TA一起争执纠缠

走向关系败落的深渊

TA发火

我们也容易跟着发火

因为我们觉得他们的怒气是对着我们自己

我们看到的是他们对我们的攻击

而不是他们当时那么受伤

需要抚慰

发火的背后

或许是需求没被满足

表达没被看见

哦，原来是我太自私了

我一直在关注自己

而不是对方的状态

当我把注意力放在发火的TA身上

才发现TA那么伤痛

那么孤独，那么委屈，那么脆弱，那么凄楚

那么需要我的关注、照顾和抚慰

我走上前

用心的倾听

给TA一个拥抱

给TA一个支持的眼神

给他一段静谧的无言的时光

哪怕什么也不说

也不做

只是静静的

看着TA、陪伴TA、接纳TA

走过这段情绪的沼泽

融化这团莫名的心火

才发现

TA对我的攻击实在不算什么

是我太当真了

人人都有拥有负面情绪的权利

和表达负面情绪的资格

很多时候我们想扼杀对方的这种权利资格

亲爱的

当你再发火的时候

我会关注你的状态

而不是你对我的攻击

因为当我关注你的时候

是你走出困境最快的时候

而当我关注你对我攻击的时候

是关系走向衰败的时候

愿生命怡然，岁月静美，你我安好。

高占民，山东济南人，壹点灵资深心理咨询师，您的高级私人心理顾问、婚恋情感专家，擅长领域——婚姻情感修复、分离第三者，婚恋关系调适、矛盾处理、姻亲沟通相处等。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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