古希腊医学家希波克拉底说过“了解一个什么样的人得了病，比了解一个人得了什么病更重要”心身医学不仅注重人，更注重人的心与身的关系。中国最早的医学典籍《黄帝内经》就说:"心者，五脏六腑之主也，···故悲哀忧愁则心动，心动则五脏皆摇。""喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。"中医还认为， "百病生于气。"等。

　　哈弗大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪，大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。黄帝内经里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。

　　其实，情绪就是一种能量，如果我们长期处于情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。

　　例如容易被激惹，容易暴怒的人，其实他的内心是弱小的。因为他的内心没有力量，所以才会发怒。他底层的情绪，就是恐。而真正厉害的人，其实内心是平缓的，是如如不动的。

　　在生活中我们总是很习惯把自己情绪的起因丢给这个外面的世界，其实反过来也说了一句话，叫做：这个世界得为我幸福快乐负责任。而事实是没有任何人能为你的幸福快乐负责任，除了你自己。除非你愿意去看看自己对事物的看法是不是出了什么问题，并且愿意去改变它，幸福快乐才会到来。正如创建情绪ABC理论的美国心理学家埃利斯告诉了我们一个朴素的道理：我才是一切的根源。

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