文/心理壹点灵咨询师 吴立秀

在从事心理咨询工作的过程中，总会有朋友提到关于心理咨询的各种问题，比如：“做咨询是不是就是咨询师和来访者聊天？”，“您是心理咨询师，您知道我在想什么吧？”， “我男友和我分手了，不爱我了，您可以告诉我怎么可以让他回心转意吗？”“只是说说话，还需要付费啊？”

对于不了解心理咨询的朋友的询问和与我建立咨询关系的来访者我都会耐心地跟他们讲什么是心理咨询，心理咨询是心理咨询师运用心理学技术协助求助者解决心理问题的过程，二者的关系是“求和帮”的关系，且问题性质属于心理问题。咨询过程一般是以对话方式展开，但咨询不是聊天，聊天可以很随意，轻松，可以无主题，但心理咨询就有很严格的技术要求，对于咨询师来讲是工作，对于求助者来讲是解决问题，摆脱痛苦。

心理咨询要制定咨询方案，咨询方案包含咨询时间、地点、咨询次数的安排，咨询目标的商定，咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程，咨询的效果和评价手段，明确各自的责任、权利、义务，还要完备付费过程等。做心理咨询付费是对咨询师工作的尊重，也是对自己的尊重，对自己成长的负责，咨询师也会对你的咨询负责，如果不付费，就谈不上建立咨询关系，咨询师也没有义务帮您解决问题，浅交流对您的问题解决的帮助是很有限的。

心理问题的形成非一朝一夕，是几年、十几年甚至几十年的累积沉珂，是各种经历和各种因素综合作用的结果，在咨询的过程中咨询师需要去了解来访者的有价值的资料，比如成长经历、父母管教态度，排行序次，对自己来讲记忆深刻的重要事件，自己的情绪，自我的认知，对于未来的构建等，咨询师不会去凭空猜测对方的想法，咨询师会帮助来访者从自身问题中剥离出来，帮你分析问题的根源，寻找解决办法，帮你看到更多的可能。

来访者不会因年龄、性别、种族、身份、地位，疗程长短，情绪如何，何种症状等原因而被咨询师选择性的接纳，你会感觉到平等和尊重。在咨询的50-60分钟的时间里，咨询师的每个问题，每一句表述，引发的来访者的每一个思考和回答都是朝向咨访双方解决问题而展开。咨询师会关注来访者的每一个表情的变化，每一个动作，会注意来访者的语气、语速、音调的变化，去了解和感受来访者症状背后隐藏和压抑的痛苦，去和他一起探讨解决问题的方向。

咨询师是来访者心事的聆听者，不厌不烦，让你的烦恼、困惑、不见光的想法，屈辱的经历，童年的不幸、情感的不顺，婆媳的不和，夫妻的矛盾、性的偏好、压抑统统都可以在咨询师的耳畔诉说，你会感觉到安全和舒服，并得到理解，尊重和接纳。你会愿意打开自己，了解自己，思考自己的需求。

在您经历风雨、泥泞坎坷之时，咨询师会与你携手陪你走一程，您内心迷茫，迷失了人生的脚步之时，咨询师会帮你看到更适合的方向。

在您被过去多年的伤害久久困扰走不出痛苦时，咨询师会帮您疗愈您的伤痛，在你身边陪伴你走过苦闷和孤独。

您来，我微笑，不拒，接纳，陪伴。

您走，道别，我向您挥手，不会挽留，祝福你，走好！并告诉你：在你需要的时候，我都会陪着你。

做为一位心理工作者，我深深的知道，我只是普通的人，不能解决来访者所有的问题，初学心理学到以心理咨询为执业主线一直被美国无名医生特鲁多博士神圣、质朴的座右铭感动并把它作为我的执业信条来自勉，那就是：有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。

（我是唐山心理咨询师。）

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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