过了正月十五，这个年儿就算是过完了，迎接大小朋友的又是一年开学季。做为一名孩子刚刚进入幼儿园大门三天的心理咨询师妈妈，身边最近有不少妈妈们找我诉苦：孩子哭，妈妈焦虑，全家不知所措。

初为父母，面对孩子第一次离开父母和家人，进入幼儿园成为社会人儿，心里七上八下是难免的，如果是外向型孩子也许适应性会好一些，如果是内向型的孩子，那么初期的哭闹和情绪低落也是正常的。

今天，我就用我的新鲜经验，融合一些心理学的知识，给大家分享四招，让孩子们能够快速适应幼儿园成为快乐的社会人儿！

第一招：画饼（构建心理预期）

对于一个三岁左右的小朋友来说，是非常容易对一个美好的事情产生兴趣的，好吃的，好玩的，没见过的，通通感兴趣。假如父母给他构建了一个特别美好的幼儿园，那么孩子一定会充满期待。

第二招：催眠（植入心锚）

将孩子即将在幼儿园里遇到的事情和场景反复演练，反复说道，让孩子在特定情形下形成条件反射，自发启动。如此，便可以避免孩子在幼儿园里遇到吃饭、睡觉、上厕所或者其他情形时不知所措带来的挫败感。

第三招：仪式感（峰终定律）

利用孩子们对仪式感的兴趣，设置特定环节，激发孩子的自豪感，从而形成对幼儿园的愉悦印象。

第四招：能量传递（情绪感染）

用自己的情绪感染孩子的情绪，用自己的能量帮助孩子树立勇敢、乐观、自信的榜样！

 

下面呢，我就利用这四招，结合宝贝们开学前以及开学前几天的情形，具体给大家分享一下我们可以怎么做！

 

开学前一个月

1、  对孩子描述一个充满乐趣的幼儿园生活场景：有玩具、有滑梯、有小伙伴、有很有爱的老师，还有各种每天不同的好吃的。但只有听话的孩子、会自己吃饭、上厕所的的孩子才可以上幼儿园哦。

2、  提前告诉孩子，幼儿园里非常有趣，所以只有小朋友们可以在里面玩，大人们只能很羡慕地在外面等着，然后等到放学了妈妈才能进去接你。（这招既能让孩子产生专属的自豪感，又可以间接告诉孩子妈妈会在外面等你，而且会去接你，打消孩子的顾虑）

3、  一个妈妈分享了另一个很棒的方法，她提前教孩子唱：爸爸妈妈去上班，我上幼儿园。（洗脑歌，哈哈）后来证明，她的宝贝在开学第一天就是第一个到班上的，非常乖，没有哭闹。

4、  告诉孩子，在学校里，老师就和妈妈一样，有任何需要都可以找老师，老师会非常热心地帮助你的。在日常生活中可以模拟情景，比如孩子说要上厕所，就可以问孩子，如果在幼儿园应该怎么办呀？让孩子在模拟情境中强化印象，形成习惯。

5、  带孩子积极参与幼儿园的体验活动；与班上的老师接触，熟识；提前了解是否有孩子熟识的小伙伴同班，让孩子们互相鼓励，互相帮助， 比赛加油。消除陌生感带给孩子的恐惧，让孩子对幼儿园环境产生熟悉的归属感。

6、  教给孩子作为一个成功的社会人儿所必须要掌握的幼儿园社交技能。比如：早上好，老师好，谢谢，我们做好朋友吧，自我介绍。良好的社交技能可以为孩子建立自信心和友好的氛围，减少孩子的陌生感和挫败感。

7、  提前告知孩子，学校的作息时间，要按时到幼儿园才能吃到好吃的。同时调整孩子的作息周期，与幼儿园尽量同步。

 

开学前一天

1、  提前准备好孩子的衣服、文具、备用物品， 避免早晨手忙脚乱，影响孩子的情绪。（务必提前与老师沟通好，学校会提供哪些物品，家长需要准备哪些，以及孩子需要的其他特殊物品）

2、  告诉孩子，因为你最近表现特别好，吃得多长得高，会自己的事情自己做，老师批准我们明天去上幼儿园了，并且发给你一个新书包。让孩子背上书包，并且给他拍一张照片，拍完后给宝宝看，并告诉他我们会把这张照片贴在墙上！

3、  我们要早点睡觉，明天妈妈一叫你就赶快醒，到了幼儿园会有好吃的，去晚了就没有了哦。再描述一下幼儿园的美好生活，让孩子充满期待地入睡。

 

开学第一天

上学前

1、  早上家长起床后可以制造一些动静，打开台灯，然后等到孩子微微苏醒的时候，可以播放一支孩子喜欢听的歌或者动画片，孩子听到后就会被吸引醒来，当孩子坐起来看的时候，就可以乘机给孩子穿衣服，并告诉孩子我们要快点去幼儿园，今天会有各种好吃的好玩的等着宝贝呢。

2、  上学的路上再次跟孩子强调，在幼儿园里有任何需要都要找老师哦，老师就是非常爱宝宝的老师妈妈。

3、  跟孩子来一个约定，如果今天表现好，放学的时候妈妈会带一个惊喜小礼物奖励给你哦。

4、  告诉孩子，你的好朋友已经在教室里等着你了哦。

5、  一定一定让孩子自己背上书包，不要小看这个书包的魔力哦，它就是一种仪式感，一种荣耀。（后期孩子进入疲劳期不想上学的时候，就可以告诉孩子，如果你不上学，那么这个书包就要还给老师了，不能再背了。孩子们哪里会同意失去自己心爱的东西呢？自然就会打起精神去上学啦）

6、  到了学校门口，如果孩子情绪不错，可以在教室门口给孩子再拍一张背书包的照片，并给孩子鼓励：宝贝，你背着书包的样子真好看！

7、  到了教室，有的孩子会乖乖地进去，有的孩子们可能会哭闹。可以适当陪伴，引导注意力向玩具转移，然后告诉孩子妈妈要去学校门口等你了，放学之后再来接你，然后之后快速离去， 不要逗留。当然要让老师迅速接手给予安慰。

 

放学后

1、  接到孩子后要先给孩子一个拥抱，并亲亲孩子，告诉孩子：妈妈说好了一放学就来接你，妈妈来了！（让孩子知道妈妈说的话是真的）

2、  积极给予孩子正面鼓励：妈妈听老师说你今天表现非常的好，你可以离开妈妈在幼儿园非常愉快地生活了，妈妈奖励你一个礼物！然后问孩子：我们明天还来幼儿园吗？（顺势强化）受了表扬的孩子都会说：来！

3、  回家的路上，问孩子：今天在学校开心吗？你吃了什么好吃的呀？玩了什么玩具呀？老师教你们做游戏了吗？好玩吗？你表现的好不好呀？你和小伙伴谁表现的好呀？谁吃的多呀？（没有孩子会说自己表现的不好）

使用问句的时候一定是正面导向，引导孩子回忆快乐，而不要问孩子：今天想妈妈了吗？有没有小朋友打你呀？等等容易引起孩子负面情绪的问题。

4、  回家之后，引导孩子对第二天的幼儿园生活充满期待，套路还是鼓励鼓励再鼓励。

 

第二天

1、  针对孩子头一天出现的问题，对孩子进行正面强化。

例如头一天妈妈走得时候哭了

家长：宝贝，昨天妈妈说放学了会去接你，妈妈是不是按时去了呀？

孩子：是的

家长：对，妈妈说的话一定都是真的，今天妈妈放学了还是会按时去接宝贝的，宝贝表现好了还有奖励哦！

孩子：好！

家长：那宝贝今天到幼儿园还哭吗？

孩子：我不哭了，妈妈在外面等我。（引导孩子自己说出承诺）

（如此类似，一定要用正面的语言，千万不可以用恐吓的语言哦）

   

2、  到了幼儿园，可以再跟孩子拍一张照片，然后大方跟孩子说妈妈在外面等你哦！再见。语气要自然，不要因为头一天孩子哭了就乱了阵脚，慌忙塞给老师，或者犹豫半天舍不得走，家长的一举一动都会影响孩子的认知。

 

几个关键点：

1、  培养孩子的认知和行为习惯，需要用爱心、关心和耐心，同时也要有一些物质奖励，这对于幼儿来说非常奏效。

2、  早晨起床时孩子的情绪会影响到送孩子上幼儿园的顺利程度，所以早晨务必调动起孩子的正面情绪，比如播放一些孩子喜欢的歌曲（节奏感强的最佳，孩子会在被窝里就手舞足蹈起来）

3、  刚上幼儿园的孩子回到家之后可能会出现一些行为退行，比如赖着让妈妈抱或者无理取闹等，不用过于担心，这只是孩子在与父母分离之后，用来试探父母是否还爱他的一种小伎俩，耐心给予回应就好。当然，语言和身体回应都很重要。

4、  家长不要把自己的焦虑情绪传递给孩子，孩子是非常敏感的，你的任何一种情绪他都会接收到并且成为他自己的情绪。

即使第一天孩子哭得很惨很久，我们也要鼓励孩子：宝贝，今天你很厉害，虽然你因为想妈妈而哭了，但是你已经成功地成为一个幼儿园的小姐姐（小哥哥）了！恭喜你！妈妈给你一个奖励！不过今天因为哭，耽误了我们和小伙伴一起做游戏玩玩具，我们明天都补回来好不好呀？

千万不要责怪孩子：你看其他孩子都不哭，就你哭了一天。这样孩子的心理会受到极大的打击和挫折。

 

爱我们的孩子，就要从心底为孩子点赞。

换一种眼光，其实在孩子这个小小的年纪里，迈出这一步，他们已经是自己的大英雄了，对吗？

家长的眼界决定了孩子的世界。无论我们的孩子是外向型还是内向型，他们都是就身怀绝技与生俱足的。每一个孩子都有自己的成长曲线，尊重孩子的成长方式，耐心浇灌，他们终会成长为那棵独一无二的参天大树。

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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