关于亲子关系的书看了很多，其中，林文采博士的《心理营养》，我认为是对父母们来说最实用的一本宝典。林博士认为，就象身体需要营养一样，孩子在不同的年龄阶段，同样需要不同的心理营养，从出生到7岁，是孩子自然而然社会化的阶段，这期间如果父母给予孩子温暖充分的滋养，将有助于孩子建立安全感和自信心，建立对他人对世界的信任，为人生的稳步发展打下良好的基础。

以下五大心理营养，帮助父母“喂”出健康孩子！

第一个心理营养：无条件的接纳

第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要

第三个心理营养：安全感

第四个心理营养：肯定、赞美、认同

第五个心理营养：学习、认知、模范

诚然，心理营养，父母能早给予最好，在孩子成长的任何阶段供给，都不算迟。要培养出情绪稳定心理健康的孩子，妈妈首先要管理好自己的情绪，营造一个温馨和谐的家庭氛围，夫妻关系是一个家庭的定海神针，而这又是孩子早期获得安全感及正向认知的重要来源。

  《心理营养》浅显易读，尤其是下篇“问题与解决方法”，都是发生在我们育儿过程中的日常锁事，它教授给我们如何面对孩子的负向情绪，如何纠正孩子的偏差行为以及如何帮助孩子建立自我价值感。

孩子的成长是不可逆的，父母要先行学习，了解孩子成长的规律及个性特质，给足孩子成长过程中必备的心理营养，在孩子需要时，给予亲密的接触和陪伴，当孩子羽翼丰满时，那些心理营养将蜕变成强大的生命能量，帮助孩子成就美好精彩的生活！

做父母最重要的事情是给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。

读一本好书，也是一次成长。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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