讲到单亲家庭，那第一个概念首先当然就是家庭的概念，家庭里，每一个成员，都感觉到这个家没了，不再向以前一样了。家没有了，所以导致出现的一系列的状况，那，什么是家呢，清楚的认知家的概念，对你，对孩子来说都特别重要。家，就是一个可以充分做自己的地方，所以在家里很舒服，很温馨，家里有爱，爱，就是允许，就是内心被看见。那么家，就有家庭成员，现在是家庭成员少了一人，但这种舒服，温馨，被充分允许的场所是否就不在呢？并不是，那还能不能延续呢？这主要取决于剩下的家庭成员怎么看待和处理，对吧。

 

那这时候，家庭成员中谁的感受最先要被照顾呢？孩子还是大人呢。这是一个先有鸡还是先有蛋的问题，逻辑是这样的，如果大人的情绪没被充分的允许和释放，在那段关系里还有很多的恩怨情仇，那，孩子也会被拖累，如果孩子的情绪和需求没被允许和看到，甚至被打压呢？那接着还是会出各种问题，家长自己的问题我们有办法感知，但孩子的内在世界，我们很难知道，那首先就来讲讲孩子面临的问题吧。

 

孩子会出现一些什么心理活动呢？第一个心理活动就是会有分离焦虑，孩子感受到再没有家了，孩子还会觉得很难再得到父母的爱；继而会出现自我否定，孩子会觉得有可能是自己不够好，而导致父母离婚，然后，极有可能会进而发展为恨，第一种恨，叫做恨父母，父母为啥那么自私，让我失去了一个家，第二种恨，叫不能恨父母，那就变成自我攻击，恨自己的不够好，还会用各种方法和形式来吸引父母的注意，挽留父母，有的用生病，有的用滋事，而最可怕的是，这些都在潜意识里运作，不是故意的。因为情绪被压抑着，要一个家的需求也没被满足。那么此时，我们应该怎么去面对孩子出现的这些状况呢。首先，要支持和允许孩子出现的任何情感，经历了这么重大的事件，大人都会出现各种情绪，何况孩子呢，告诉孩子，你有悲伤，有难过，有不舍，有思念，有怨恨，有愤怒，我都能理解，我知道面对这样的事，对你来讲并不容易，我也一样，我们大家都在经历着，对面着，而且，这是父母自己的选择，不是你的错。告诉孩子，她可以有自己的情绪，也可以有她需求的表达，更重要的是，她可以有她自己的人生，而父母分开，只是父母在一起的时候感受并不好，所以这是父母自己的选择。这很重要，每个人都是独立的个体，有他思想的自由，有他情感世界的自由，有他选择人生道路的自由，即使父母怎么选择，你都可以保有你自己任何的思想，判断，情感，和选择。

 

很多单亲家庭的孩子会害怕快乐，害怕成功的两性关系，也害怕自己独立，因为他们被父母的悲伤同化，被父母的两性关系模式所影响，被道德和责任所束缚，不敢活出自己的原因更多的是，父母没有灌输一个观念，每个人都是独立的个体，你不必和我一样，你有你的人生，我有我的选择，以上，讲的是人我界限的这个方面，这对一个完整的人格塑造，很重要，不然，孩子就会活在你的阴影下，被你融合，没有了自己的人生，如果看不到这些，大人们以为没事了，或者暂时不作处理，搁置着，最后委屈的就是孩子，牺牲的，便是两个人的幸福。

 

那说完孩子，再说回这个家庭的中心，大人自己的事情，在这个时刻，大人有些什么可以做的呢？

刚才提到的是人我界限的概念，我们不要试图融合孩子，那么问题来了，当然大多数融合不是有意识地发生的，在我们有觉知的情况下，我们希望孩子不受我们负面情绪的影响，哦，既然是情绪影响着我们，继而影响到孩子，那么好，我们先来理清一下情绪，孩子有孩子的人生，那么我们自己的人生呢，同样是我们自己掌控的，不因为另一半的不认同，否定，出轨，离开，等等而影响到我们自己的前行，当然，现在已经影响到了，那怎么去处理呢，这里首先讲一个概念，我们的缺点，在亲密关系中会特别的被放大，而且，对方就像一面镜子一样，可以清晰的照到自己的缺点，虽然我们在关系中希望对方能包容和理解，希望得到对方的爱与认同，但这并不代表那些所缺就没有了，那么单身的这一刻，我们最可以做的，就是去补这个空缺，而不是去责怪那个没有帮你补缺的人，跳出受害者这个角色，至关重要，因为当你处在受害者角色里时，你只会看到对方的不是，不会觉知到自己的不足。这也会同时导致你的情绪，无法很好的排解和疏导，因为觉得情绪是对方引起的，要负责任的不是自己，这种想法，不单为压抑情感，否定对方，这种传导，还会去到孩子那里，影响孩子心中对方的形象，无形中，融合了孩子。那么，要抒发未完的情感怎么做呢？这里先讲明白一个道理，人的情感世界，是一条长而缓的波浪线，如果突然遭到打击而断裂，情感波浪线将无法正常延续，这种断崖式的打断，会令人产生应激的防御机制，出现逃避，合理化，转移等，其中，逃避进入下一段亲密关系是对你自己的伤害，逃避三个人正常的家庭式接触，是对孩子的伤害，转移了所有情感到孩子身上，也是对孩子的伤害，所以处理情绪的第一步，是分清楚在自己身上的情绪，是自己的，还是孩子的，自己处理自己的情绪，还是协助孩子帮她处理情绪，分清之后，在谈怎么处理，怎么处理情绪，这就回归到个人成长方面的内容，这里先不细谈，

 

现在我们讲一下，处理关系的技巧，和观念，在以往的观念里，很可能离婚代表老死不相往来，代表断绝了一切关系，代表再出现的伴侣，是孩子的继父母，但我不太认同这些旧观念，这里给出一点新的思维让大家参考，首先，无论怎样，以前的另一半，是孩子的爸爸，是孩子的妈妈，这永远不会变，出现新的伴侣，最多只能算你们两的关系，和孩子扯不上任何关系，孩子知道新出现的这一位，是爸爸或者妈妈生命中另一个很重要的人，那就足够了，父亲和母亲的情感，是血缘关系，无法转移到另一个人身上，就算再好的相处和对待，那是另一种情感，把对父母的情感投射到这位新来者的身上，对所有人都并不见得是好事，第二，就是三个人在一起时的关系，和两个人在一起时的关系，离婚，是父母两个人的关系不继续了，但父母和孩子在一起时的三人关系，是继续有效并且很有必要延续的，三个人在一起的时候，离了婚的他（她），还是孩子的父母，这个角色不会变，而这个角色，不牵扯到自己两人的感情瓜葛，是可以的，并且对孩子的成长相当有利，孩子除了感知到她还可以继续爱爸爸或者爱妈妈外，孩子理解的是这个家的环境气氛还在，只是父母之间有他们的选择，并不影响她继续享受父爱或母爱，甚至是父母一起对她的爱，孩子有这个感觉，很重要。

 

说到父爱母爱，大家都知道爱对孩子是有很大滋养，我这里再细致列举一下是什么滋养，是怎样产生的，在什么时间段产生

 

孩子需要的爱，也就是供给她的养分，是她生长的能量与支持。

0～3岁，属于保护阶段，要有足够的安全感滋养，就需要保护、温柔、支持的能量，主要是在母亲这里习得

3～6岁，属于分化探索阶段，当安全感足够，就会向外探索和感知这个世界，这时需要的是允许，认同、理解、关心、保护、探索、冒险的能量，父亲和母亲同时起作用，这里父性的能量和母性的能量都同时在，父亲给得更多的是阳刚能量，鼓励孩子去探索，冒险

6～12岁，属于凝聚的阶段，当对世界有了足够的好奇和探索，孩子就会沉下来做一样或者几样自己最喜欢的事情，这时需要榜样，肯定，支持，探索，冒险，温柔，允许的能量，父亲和母亲同时起作用，男孩从父亲身上吸取男性应有的阳刚，从母亲身上学得温柔和稳定，女孩从母亲身上也学得了女性的样子，从父亲身上得到足够的安全感，被肯定感， 男孩、女孩同时在父母身上第一次感受到了，和异性相处时的模式。并会延续终身。

12～18岁，属于整合阶段，将会重复以上的所有能量，并会内化为自己的能量，反映到所有的思维观念，行为，和情感反应上

18岁以后，属于指引阶段，这时已经成年，重复着以前的模式，但也发展自己的模式，这时需要理解，认同，支持，榜样的能量

 

这里列出了能量的重要性和对于孩子来说的时间节点，是想提醒，孩子在单亲家庭中长大，她某些能量是缺失的，那怎么补呢，当然，如果把自己发展得完整强大，这些缺失的能量可以被你完整的人格补一部分，甚至大部分，例如，单亲爸爸，既拥有温柔，耐心，也同时拥有刚强，冒险的精神；单亲妈妈，拥有着毅力，进去，坚强，但同时拥有慈爱，仁厚，还有一颗无限包容，支持和柔软的心，这当然是最好的，孩子不在完整的家庭长大，但吸收的是完整人格的影响，也同样出色，但当我们自己暂时无法完整我们自己的生命时，先允许孩子去接触她的父亲，他的母亲，孩子思念自己的生父母，并没有错，我们自己的恩怨情仇，我们自己处理，孩子对父母的爱和思念，对父母的一切情感，留给孩子，这是对孩子最好的爱。也是放过自己的一种体现，孩子有孩子的人生，他会有他的判断和选择。请允许和相信你的孩子，她并不是背叛你，只是她的内在，本来就有对父母的爱，本性就需要跟父母连接。

 

孩子的情感我们安顿好了，那往后的人生，我们还可以做点什么呢？是提升自己修整以前的所缺，还是投入新的关系里去寻找爱？我觉得这两个方面是可以同时进行的，只要你带着觉知，去修整，去爱，而不是匆匆的再投入一段彼此索爱的感情中，那觉知是什么呢？就是当你希望被爱时，感受一下，这些是内在的空洞在索取，还是一种对美的向往，爱，并不是一个单向输出，你的新伴侣给你了，你还要给回去，不是吗，你自己太缺，那怎么给呢，爱是什么呢，一个行为是否能称之为爱，是被爱的人的感受，而不是施予爱的人的感受，所以当你索爱时，对方的感受是什么？他能感受到爱吗？如果不能，我们怎样能开始一段新的关系呢？觉知力的功课是进入爱的功课，也是爱自己的功课，以上，我把再次走入爱中的秘诀，告诉你了。

 

那，很多人会说，我知道啊，但做不到，我之所以对孩子和伴侣有情绪，就是感觉不被看见，不被爱，我怎样才可以减少这种情绪呢，这个问题很好，如果情绪是因不被爱而产生的，那么就寻找爱，在爱中去疗愈，当然，如果是索取回来或者讨好回来的爱，这最后还是会遇上对方不再给了，或者你讨不到了，还是要回到面对关系的问题上去，那么，另一种方式，就是爱自己，“选择自恋，就不会失恋”，这句话有点酸，但的确很有效，爱自己，照顾好自己内在的小小孩，就不会那么渴求外界给你认同，给你的爱，而爱，也是一种溢出，就是当你足够多时，自然身边的人会被滋润，这才是爱，不然，都有索取的嫌疑。

 

那么爱自己，最能做的是什么呢，什么是爱自己呢？别人不允许你的，你允许自己，这是爱；别人没关注你的，你看见了，这也是爱。充分的照顾自己的身体，情感，充分地提升自己的思维和见识，这除了提升了能量和自信，更多的是，自己对自己的了解与支持，这份力量，比外在的了解和支持要来得更直接和源源不断。希望，单亲的你们，都能发展出爱自己的能力，继而发展出重新爱人，和被爱的能力。

 

最后要提醒的一点就是，千万不要想着为了孩子，就不进入新的亲密关系，这样的话，孩子知道了，会无比的自责，“为了孩子不离婚”；“为了孩子不结婚”，孩子都会觉得是自己耽误了父母的幸福，记住，你能活出自己，孩子才有机会活出自己。

 

 

 

 

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