小月是位伶俐能干，聪明勤快的内勤人员，每一次的任务她都完成的迅速又完整，领导经常表扬她。

小月也在一次次的被肯定中，找到自信，工作中的小月，人见人爱。小月和老公结婚10年，有两个孩子。她爱自己的老公也很爱孩子，但是每次要回家的时候，小月总是紧握双拳，眉头紧锁。想到进了这扇门，要面对自己妈妈的吼叫，父亲的冷漠，家里每天的摔摔打打，小月头都大。从记事起，父母就天天争吵，家里的东西经常砸的一片狼籍。每次她都吓的直哭，她什么也做不了，只能躲在一个角落里哭泣。近20来年，父亲更是连饭桌都没上过。虽然小月今年已经35岁了，可是妈妈和爸爸还跟她住在一起，一起生活也就算了，连钱，都在一起放着。小月的弟弟现在30岁了，没有工作，没有家，居住在小月和父母共同购买的房子里，什么也不做，除了跟父母要钱，就是到处闲逛。小月负担了一大家子的重担，但是却没有一个人，能感受到她的辛苦。

小月很难受，再苦再累都不怕，她只想要一句被肯定的话。

一直在忙碌工作的小月，和一直在无私奉献给家庭的小月，无疑都报有同一种心态，那就是，我要做的更好，来被他人赞许，如果我不拼命工作，那领导可能不会喜欢我，如果我不使劲的给爸妈，给弟弟挣钱，那我可能不会被他们喜欢，在这样的心态下小月再使劲的做事，都觉得委屈，她像个一直在旋转的车轮，不为自己，只为家人。

迫使她走进咨询室的原因，是小月和老公新买了一栋新房子，再过两个月就要搬出去了。但是她不知道怎么跟妈妈开口。

小月有一个心里预设，那就是，我要和自己的小家离开，妈妈会不会恨我。

尽管小月已经成年了，但是面对妈妈的时候，她仍旧是哪个看着父母争吵而不知所措的10岁女孩，尽管妈妈说的观点，她都不同意，但是仍然会不自觉的按照妈妈说的去做。

走出原生家庭，需要勇气，更需要方法。

小月生活在一个典型的高冲突的家庭，这样的家庭里的孩子，普遍容易焦虑，而焦虑是一种非常容易传染的情绪。在高冲突家庭环境中，孩子往往会发展出一些不成熟的防御方式，比如压抑，紧张，过激反应，自我否定等等。自我觉察，感觉和意识到自己不必要的焦虑，不必要的压抑从哪里来，是解决问题的方法，真正的成长不仅仅来自于思考，过程的体验和感觉的豁然开朗之后的沉淀，更能帮助到我们。

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