昨天上午武汉回来，高铁上，收到朋友的紧急求救，离下车还有半个小时，就接通电话，发现对方因为一点事情触发了自己的恐惧，而且那个恐惧念头把她的背景色渲染的很可怕，我看到那个瑟瑟发抖的小女孩，好怕做错事情，感觉好危险。我提醒她在被这股恐惧的念头带走，建议她做个内在小孩的冥想，去安抚这个很没有安全感，很缩着的内在小孩。一个小时候，那边缓和了很多，情绪稳定了许多，那股恐惧的气氛已经过去了，看到自己的内在小孩，安抚她，照顾她，告诉她很安全。

当咨询结束时，那边情绪已经很轻松了。

虽然我们是成人，可能在事业上取得很大的成就，在我们的亲密关系中，我们很容易重复体验童年的创伤，你很难理解，一个成人，社会地位，收入也不低，为什么就那么怕对方的一个简单的行为呢，是的，对方只是唤起了她童年被父母XXX样的感受。就像小孩子怕爸爸妈妈一样。

有些人是会体验到被抛弃的恐惧，幼年时期父母的一些行为可能让孩子有被抛弃，不被需要的恐惧， 有些人是会体验到被吞没的恐惧，那是在童年的时候父母的爱没有给孩子一点空间，让孩子有被爱吞没的恐惧，一旦发现对方要靠近，就会感受到被吞没的感觉，想要逃离。还有的孩子从小在家里感觉不重要，被忽视，在亲密关系中一旦自己的话没有被听见，就会唤醒他那种我不重要，我不被需要的感觉，继而是强大的愤怒的感觉。

亲密关系中当一个被抛弃的小孩出现和一个害怕被吞没的小孩出现，战争就出现了。伤害就开始了。很多时候，我们的亲密关系映照了我们童年和父母的关系。修好亲密关系，我们要照顾好我们内在小孩。当我们照顾好自己的内在小孩，才有机会看清对方的内在小孩，而不是被对方表面的情绪，行为带走。 关于内在小孩 可以参见  拥抱你的内在小孩   这本书  。  以及亲密关系（我只听樊登讲读过这本书，也是非常棒。）

每次有情绪出来，就看到自己的那个内在小孩，她受伤了，感觉不被爱了，看到她，照顾好她。我们永远是我们内在小孩的第一照顾人。当我们把照顾内在小孩的责任交给对方，也就把自己的幸福，人生交给对方。 我们的另一半，如果有能力照顾我们的内在小孩当然是最好的，如果没有，可以教她，告诉对方，你需要对方做什么你会感觉好一些。 教别人如何对待你，是你的责任。

照顾好你的内在小孩。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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