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紧张型精神分裂症心理咨询问答
1.非常抱歉，我以为你是父母，如果你是孩子的话，请不要给自己太大的压力，论起感恩，把自己照顾好就是对父母最大的感恩了，不必想着如何报答父母，而是想着如何减轻父母的压力，这样对你而言或许能有所帮助，先让自己独立强大起来，以此减轻父母的压力，再去想着报答父母，当然，独立和强大也不是一蹴而就，这需要时间和实践，另外，强大绝不是跟外界进行对比，正所谓：“胜人者有力，自胜者强。”只是比以往的自己进步，就是变得强大了。
2.听起来你对即将到来的省考既充满了期待，又伴随着些许紧张，是吗？你希望通过这最后的冲刺，为考试画上一个圆满的句号。这种对结果的渴望和期待，我完全能理解。那么，你能分享一下你目前备考的状态和感受吗？是不是感觉时间紧迫，或者有些焦虑和压力呢？
3.我也没说不是啊。。。我就是孩子啊………
4.您好！我是壹点灵心理服务者金今。感恩您对壹点零平台的信任。 看到您说“老是内耗怎么办？”我大胆猜测下，您应该是一个做事比较严谨，感受力好，非常细微的事都可以感受到。对自我要求高，严于律己。心灵手巧，有一双会发现美的眼睛。想象力丰富，思维逻辑敏捷。面容谦善，内心满是傲骨。不物质，即便追求，也是通过物质满足精神需求。心地善良，愿意成全他人。 如果以上的特质点您都有，那您定是个非常非常优秀的人。 那什么原因这样优秀的您还会陷在自己的精神内耗，出不来呢？ 往往容易内耗的人，更注重内心世界，常常沉浸在思考和情感当中深入的自我反省和内省，会激发内心的冲突和矛盾，这种内心的冲突会导致情绪的消耗，更容易积累负面情绪，却无法通过表达来释放和缓情绪，负面情绪的积累多了导致内心的紧张和焦虑，进而加剧情绪的内耗，有时当无法满足自己的期望时，可能会感到自责和沮丧，这会进一步加剧 如何要停止自己的精神内耗：您试着把目光放到自己的长处上，放在自己已经做到的事情上，放在不会可以学的认知上，放在没做好多做几次就好了的思维上，放在我本身已经很好了但我愿意继续成长的开放心态上，放在重新认识自我的行动上， 您会发现精神内耗渐渐地就好了，取而代之的是越来越自信的自己。 很多时候，仅仅是一个思维认知的扭转，就可产生天翻地覆的变化。 您会是一旦不内耗了，爆发力将无与伦比人。祝您快点走出自己的内耗！
5.感觉有人陪着说话也挺好的，平时没人和我说话，还有莫名其妙的声音……挺恐惧的，本身也怕黑(生理性)，所以对我攻击力很大。
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