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恐艾心理心理咨询问答
1.确实，有时候谈论问题可能会带来一定的压力，我理解你的感受。但沟通是理解和解决问题的第一步，能告诉我你为什么觉得累吗？是不是有什么特定的原因或者感受让你感到困扰？我在这里，愿意倾听你的心声，陪伴你一起面对和解决困难。
2.看到了你的失望，你感觉自己视为精神寄托的倾听师开始对你每天聊两小时的做法有一些抵触，似乎想要保持距离。所以你很失望，并且有一个扩大化的推论，觉得人和人之间相处不过如此，对人际关系有些悲观。 如果你想内心得到成长，可以更多的感受这种失望，这样的失望在你之前的生命经历中，什么时候曾经出现过吗？是与谁关联的呢？是什么样的事件？ 如果你喜欢画画，甚至是涂鸦，可以把这样的感觉自由随意地画出来，带着你的画来找我，我可以帮你解读，带你成长。 你知道吗？在这个世界上，最可靠的精神寄托其实就是你自己。只有修好自己，今后这样的失望才会越来越少，同时你的希望也会越来越多。
3.我能体会你的感受，我现在也是每天要运动感觉浑身轻松。冬天把运动调整到健身房里了，或者在家里锻炼，不要受限，想运动随时随地，包括做家务也可以
4.感谢老师的建议，我已经在一段时间内反复确认自己的心情，它确实是真实的，我也会以她以及其他优秀的人为目标，把在他人身上的闪光点变成激励自己行动的东西
5.能感觉到您为了战胜抑郁做了很多努力，真的很不容易。您现在虽然表面的症状有所改善，但内心还是觉得提不起兴趣，这确实很困扰。 或许您可以试着给自己一些时间和空间，不要急于立刻找到让自己觉得特别有意思的事情。有时候，兴趣是在不经意间慢慢发现的。 也可以尝试一些新的、从未接触过的活动或事物，说不定会有意外的惊喜。或者回忆一下过去有没有一些小小的瞬间，哪怕只是一瞬间让您感到过快乐或者有兴趣，从这些细微的点入手去探索。 另外，您也可以试着把注意力更多地放在当下正在做的事情上，而不是一直想着要找到“有意思”的事情，也许在专注的过程中，兴趣就会自然产生。 您觉得这些建议对您有一点点启发吗？ 愿能对您有所帮助。
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