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恐惧、焦虑排解心理咨询问答
  1. 1.我理解你的感受，有时候内心的痛苦和挣扎可能让人感觉无法挣脱。但请相信，即使在最黑暗的时刻，也总有一束光在等待着你。 当你觉得无法劝服自己自救和求救时，或许可以尝试以下的方法： 首先，找一个你信任的人，可能是朋友、家人或者专业人士，告诉他们你的困境。有时候，倾诉本身就是一种疗愈，而他们的支持和理解也可能成为你走出困境的动力。 其次，尝试改变一下周围的环境。有时候，环境对我们的情绪有着潜移默化的影响。去一个你喜欢的地方，或者做一些你喜欢的事情，哪怕只是短暂的逃离，也可能给你带来一丝喘息的机会。 另外，寻求专业的帮助是非常重要的。心理医生或者心理咨询师他们有着专业的知识和技能，能够帮助你更好地应对内心的痛苦和挣扎。不要害怕或者抵触寻求帮助，这并不是软弱的表现，而是勇敢的选择。 最后，请始终相信自己有走出困境的能力。即使现在的你可能感觉无助和绝望，但请相信，只要你愿意尝试、愿意努力，总会找到属于自己的那束光。 记住，你并不孤单，总有人愿意陪伴你度过这段艰难的时光。无论何时何地，都不要放弃希望，勇敢地向前迈进吧！
  2. 2.还是无法劝服自己自救和求救
  3. 3.我们每个人的生活就像一个饼图，每一个小扇形包括学习工作，恋人，朋友，娱乐，健身等等，每个人各占的比例不一样，但对我们来说都很重要。 从你的描述来看，你和朋友相处这一块儿，你觉得一旦建立关系就像全心投入，无法进入学习状态，让自己觉得很空虚。 我倒是觉得你这样的状态总体没有问题，都是非常投入的状态，只是独处的时间和与朋友相处的时间需要调整。 假如说你自己学习一周累了———找朋友玩一周———觉得无聊了———又回来学习一周。如此循环。如果觉得这样的循环不舒服，就可以调整一下，时间，调整到一天、半天、三天，两天。或者把学习和与朋友玩的时间比例做一些调整。3:1，4:1等等都可以。 如果你觉得你在人际关系当中，你的底线一直在降低，降低到自己觉得很难容忍的地步了，那可能你需要调解的是，在人际关系当中如何适当的拒绝，让自己在人际关系当中比较舒适。
  4. 4.我就是单纯的偏向这种审美而已
  5. 5.说了好多次了，不爱交际社交，怎么还要你尝试改变 说来说去，不爱社交交际就是缺陷了
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