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空虚感心理咨询问答
  1. 1.天天摔门，这简直是对神经的连环暴击啊！难怪你会这么生气。换作是谁，生活里天天被迫听“砸门交响乐”，心里那只喷火的小龙都要进化成喷火龙卷风了。先给你一个大大的、温暖的拥抱，这真的太折磨人了，你的愤怒完全合理，换我我也想在心里把他“暴揍”一顿。 我特别注意到你话里的一个细节，你说感觉到他摔门时带着“瞧不起你”的情绪，觉得他一直在“故意针对你”。物理上的噪音已经很烦人了，但如果这噪音里还裹挟着“轻视”和“恶意”，那刺痛的就不只是耳膜，而是我们的心和自尊了。 心理学里有个很有意思的现象，有时候外界的恶意，会像一面镜子，照出我们内心深处最在意、最害怕被触碰的地方。我完全相信你的直觉，你对他情绪的捕捉是真实的。但作为你的心理咨询师，暖暖更心疼的是那个真切感受到“被瞧不起”的你。 当我们感到被别人“瞧不起”或者“故意针对”时，那种感觉往往会唤起我们内心深处的一种无力感或委屈。暖暖想轻轻问你一下：当你感觉到被轻视的那一瞬间，心里最痛、最难受的那个点是什么呢？是觉得自己的私人空间被粗暴侵犯了，还是觉得自己的尊严和存在感被贬低了？ 另外，这种“被故意针对、被瞧不起”的体验，在你过往的生命里，觉得熟悉吗？是不是曾经也有过类似“不被尊重”或者“被欺负”的时刻，让今天的这股愤怒变得格外汹涌，仿佛把过去的委屈也一起点燃了？ 慢慢说，我在这里陪着你，我们一起把心里这团乱麻理一理。
  2. 2.烂邻居，天天摔门，天天摔门，而且它摔门时我感觉到它有种瞧不起我的情绪，它以前就故意针对我，今天又故意针对我，特别恨贱邻居
  3. 3.我也是
  4. 4.很多人都听过这句话，但真落到生活里，会觉得很模糊，好像是一个很宏大、很难达到的状态，会不知道从哪里下手，这种困惑其实很常见。 很多人认为活出自己就是随心所欲，其实活出自己、拥有主体性，并不是凡事都和别人对着干，也不是完全不顾及其他人。 它简单说就是：这件事，我知道我想要什么，我也清楚别人的期待是什么，最后的选择权，握在我自己手里。 我可以听取别人的意见，但不由别人替我做决定；我可以体谅他人，但不会完全牺牲掉我自己的感受。 我们可以从一件件小事开始：看见自己的喜好，敢于表达，哪怕拒绝，允许自己优先顾及自己的感受。就算选择不完美，也由自己为选择负责。”
  5. 5.嗨，下午好！见字如面。 你有很多心事，它们陪伴着你也干扰着你。如果用一样东西来形容它们，你会说它们是什么呢？ 除了看到这么多心事给你带来的难过、迷茫，我也看到非常宝贵的、一直在想各种办法努力让自己和这些心事和解的你！ 如果抱抱这样努力坚持的你，你会对她(他)说什么？ 会不会怜惜她坚持的辛苦、感恩她辛苦地坚持？ 会不会拍拍她(他)的肩膀，对她(他)道一句:“这么不容易，你都坚持下来了，一步一步往前向阳走下去，你可以的！”
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