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共11位“前任情结心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

前任情结心理咨询问答
  1. 1.先给你一个大大的拥抱~ 摸摸头。本来可能只是正常的开门动作,结果却迎面撞上了别人的“低气压”,这种平白无故“受气”的感觉,确实像吞了颗没熟的酸柠檬,让人心里闷闷的、憋屈得很。 宿舍就像一个小小的生态缸,大家的生物钟一旦错开,稍微一点动静就容易在彼此心里掀起“海啸”。能跟我具体说说当时的场景吗?她们是用了什么样的语气或者表情,让你觉得特别“受气”呢? 心理学里有个有意思的视角:有时候,别人带着疲惫或焦躁向我们投射的情绪,其实更像是他们自己内心状态的一面镜子,并不一定代表你真的做错了什么。但在这个过程中,你的委屈和感受才是最需要被看见和照顾的。 你觉得在这件事里,最让你心里过不去的“坎儿”是什么呢?是觉得被误解了,还是觉得自己的无意被当成了恶意?慢慢说,暖暖在这里泡好茶陪着你,咱们一起把心里的这团小毛线球理顺。
  2. 2.为什么我会不吃饭自己不清楚吗我为什么有胃病不知道吗我心脏好不好你知道的啊只是不想去面对我在学校被造黄谣被欺负的时候你们又去哪了一下和我说那里不舒服和你讲一下有说我是装的有病吧
  3. 3.很理解你的这种感受,面对如此功利的亲属,很无奈。 建议: 一、调整自己的内心,避开两种内耗 1.不要反复回味:“当初要是我嘴巴利索点,我该怎么怼回去”。 已经过去的冲突,事后在脑子里反复演练反驳,只会反复重温愤怒委屈,没有实际意义。事情翻篇,比赢一场口头争吵更重要。 2.不要把这一个人的处事,放大成对所有人的绝望。 确实有一部分人趋利避害,但也依然会有人不计较你有没有价值,单纯在意你这个人。不要拿阿姨的标尺,去衡量世间所有关系。 二、面对未来:闷声发展,降低期待 1.对这位阿姨降低全部情感期待:不期待她的善待、理解。以后逢年过节如果碰面,维持最表层的礼貌即可,不交心,不袒露自己的困境,也不要主动分享自己账号流量、成绩,避免对方想要蹭你的红利。 2.你的自媒体刚刚迎来流量爆发,尽量在家里面低调一点,减少家里人到处向外宣扬,避免引来亲戚的索取、打探。把精力优先放在维护自己的事业、身体,以及真正善待你的人身上。 三、最坏情况后续预案 如果阿姨持续通过家人传话、打电话骚扰施压。坚持守住边界,不必争辩,减少接触,保护好自己的情绪优先。 你不需要逼自己做一个大度的晚辈。面对曾经直白嫌弃你的人,保持距离不是记仇,是自我保护。真正的亲情,不该是你有价值才靠近,落魄就远远躲开。 加油,有什么情绪和困惑,随时可以来这里聊聊,我们一直都在。
  4. 4.期待和真实相差太大,所以有落空感
  5. 5.你们两个人出发点其实都是出于对婚姻的认真,只是对“爱和责任”的理解不一样。 你的想法,是两个人结成平等的小家,不消耗双方父母,共同分担经济与家务,是现代伴侣互相扶持的视角。 而在男朋友的认知里,“男人独自扛起全部生活”是他理解的担当与面子。他把独自承担压力等同于爱你,所以会不想你的分担; 他不是不愿意接受你的好意,而是在他的内心逻辑里,接受伴侣分担,等于承认自己能力不足,会损伤他心中作为男性的价值感。所以哪怕已经被压力压得很累,也不肯卸下重担; 不建议硬碰硬的沟通方式,比起反复说服他“我们应该一起赚钱”,可以先看见他这份想要保护你的心意,然后再慢慢传递:愿意让我和你并肩,才是我想要的安全感,而不是你一个人硬扛所有重担; 这是需要时间的,不必急于一次说服对方。但同时也能理解看着他独自煎熬,你心疼又无力,这种处境本身就会让人觉得疲惫;