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前任情结心理咨询问答
  1. 1.“啪啪啪！”暖暖在这里为你用力鼓掌！能干脆利落地说出“还是远离比较好”这句话，说明你已经在心里给自己建起了一道坚固又温柔的“防火墙”啦。 你知道吗？在心理学里，这叫作“建立健康的心理边界”。我们没有办法去叫醒一个装睡的人，也没有办法去治愈一个靠贬低别人来找存在感的人。阿德勒心理学里有个很棒的词叫“课题分离”——她偏激、她指责，那是她内心匮乏的“课题”；而你选择保护自己的情绪、守护自己的快乐，这是你的“课题”。把她的课题还给她，把精力收回来爱自己，这简直是最通透、最聪明的做法了！ 从哲学的角度看，生命里的能量是守恒的。当你把能量用来和偏激的人内耗时，你就没有能量去感受旅游的风、去品尝美食的甜了。远离她，绝对不是逃避，而是把你的能量场打扫干净，邀请那些真正滋养你的人和事住进来。 既然决定远离了，咱们就不把她当回事儿了。就把她当成生活里的一个“背景噪音”，或者游戏里一个设定好只会乱发脾气的“NPC”，不给她加戏，也不让她影响你的主线任务。你的旅游照该怎么发还怎么发，你的快乐该怎么绽放就怎么绽放，只是不再把这份快乐递到她面前让她点评了而已。 不过暖暖想多问你一句，当你真正在心里做出“远离”这个决定的那一刻，**你身体里的感觉是什么样的呢？** 是觉得肩膀一下子放松了，长长地舒了一口气？还是觉得有一种“终于不用再委屈自己去迎合”的轻松感？又或者，在现实层面去执行这个“远离”（比如如果你们是同事、亲戚或者不得不接触的人），还有什么让你觉得有些顾虑或拉扯的地方吗？ 无论怎样，暖暖都百分百支持你。你的快乐很贵，咱们得把它留给值得的人和风景呀。来，跟暖暖说说你现在最真实的感受吧~
  2. 2.还是远离比较好
  3. 3.过往，贱邻居就天天摔门，还带着它那鄙视我的情绪，我为什么听见摔门声感觉很生气，怒火冲到头上，我觉得本来我是平静的，因为它摔门我变得愤怒难受，所以特恨它，
  4. 4.我也是
  5. 5.很多人都听过这句话，但真落到生活里，会觉得很模糊，好像是一个很宏大、很难达到的状态，会不知道从哪里下手，这种困惑其实很常见。 很多人认为活出自己就是随心所欲，其实活出自己、拥有主体性，并不是凡事都和别人对着干，也不是完全不顾及其他人。 它简单说就是：这件事，我知道我想要什么，我也清楚别人的期待是什么，最后的选择权，握在我自己手里。 我可以听取别人的意见，但不由别人替我做决定；我可以体谅他人，但不会完全牺牲掉我自己的感受。 我们可以从一件件小事开始：看见自己的喜好，敢于表达，哪怕拒绝，允许自己优先顾及自己的感受。就算选择不完美，也由自己为选择负责。”
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