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亲密恐惧心理咨询问答
  1. 1.哈哈，这似乎是大多数地方的常态呢，冬天冷得让人想一直躲在被窝里，夏天又热得让人想找个凉快的地方避暑。这样的气候变化，对你来说有什么特别的影响吗？或者有没有什么有趣的经历可以分享呢？
  2. 2.欣赏你的反思能力
  3. 3.我能理解你这种矛盾的心理，既不想就这么放弃，但是从现实角度考虑又觉得这条路不好走，这种矛盾让你很焦虑，如果有需要，可以找我详细说说。
  4. 4.你好，我是壹点灵心理服务者张倩倩。我听到你说了一个非常关键的问题：心理咨询的确无法替代真实的情感连结，它的意义不在于提供正确答案，而在于创造一个允许自我探索的安全空间。 咨询可以帮助我们理解认知与体验的不同，我们能想到的是认知层面的逻辑，而做不到往往是卡在未被处理的情绪记忆里。就像知道游泳理论的但却不敢下水的人，需要的不只是动作指导，更需要有人托住他的身体感受水的浮力。而咨询师正是那个在水池中陪伴你逐步体验的引导者。 咨询过程中我们能感受到被见证的力量，当你说出我知道但做不到时，这个困境本身正在被具象化。在真实人际关系中，我们常常因羞耻感掩饰这种矛盾，而咨询关系允许你完整呈现这种矛盾，这种被专业见证的过程，会渐渐的帮助我们放下对自我的批判和过高的要求，允许做不到的合法性，好的咨询师不会要求你立刻改变，反而会帮你解构必须做到的自我压迫。当你在咨询中能坦然说我还是做不到而不被评判时，这种接纳体验会逐渐内化为自我接纳的能力。 建议下次咨询时直接告诉咨询师您说的这些我都懂，但每次听到都让我更焦虑自己为什么做不到。这个真实的互动过程本身，会比任何理论都更能推动改变的发生。真正的突破往往始于承认困境，而非强行跨越它。相信你一定可以找到适合自己的咨询方式，从而感受到咨询的意义。
  5. 5.对，就很害怕这种突然的一惊，完全没法思考了，还一直在恐惧中，我就是怕跟后面人沟通被认为矫情
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