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共16位“入职焦虑心理咨询”专家

入职焦虑心理咨询问答
  1. 1.你能够意识到自己的行为可能造成了错误,这是非常值得肯定的第一步。接下来,我们可以一起探讨如何悔改和修复这个局面。 1. **承认错误**: - 首先,你需要承认自己的错误行为。这不仅仅是口头上的承认,更是内心深处对自己的行为的反思和认知。 2. **沟通道歉**: - 你可以考虑向你举报的老师们道歉。这个过程可能会很困难,但是真诚地表达你的悔意和愿意改正的决心是很重要的。 - 同时,你也可以和学校管理层沟通,解释你的行为,并表达你对此事的后悔和愿意承担责任的决心。 3. **积极改正**: - 除了道歉,你还需要通过实际行动来改正你的错误。这可能包括参与一些正面的校园活动,或者主动帮助老师和同学们,以展现你改变的决心。 4. **寻求帮助**: - 如果你觉得自己难以独自面对这个问题,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理顾问可以帮助你更深入地理解自己的行为,并提供有效的改正策略。 5. **学习成长**: - 把这次经历当作一个学习的机会。深入了解为什么你会做出这样的行为,以及如何避免类似的错误在未来再次发生。 6. **耐心和时间**: - 恢复信任和时间修复关系需要时间。不要期望能够立即得到大家的原谅,但是通过持续的正面行为和真诚的态度,你可以逐渐重建与他人的关系。 记住,每个人都会犯错误,但重要的是我们如何面对和处理这些错误。你有勇气面对自己的错误,这已经非常了不起了。接下来,就是一步一个脚印地走向改正和成长的道路。我会一直在这里支持你,陪你一起走过这段旅程。
  2. 2.您确实遇到了让人不好受的事情,明明很好,却满足不了对自己学习的期望,很多地方都有焦虑的一面。 这只是您的一方面而已,不要紧的,而且是可以克服的所以您说不知道什么时候好,因为太着急了嘛,不用那么着急,很多人都是这样的,调整一下心态,您会看到不一样的自己,很容易做到的。
  3. 3.二、去中心化:每次发生什么的时候,观察并记录别人的反应,自己怎么做,对方分别会有什么样的反应,以便验证自己其实并不是别人的中心。
  4. 4.两者都有,我爷爷是三年前去世的,他去世时的样子仿佛还刻在我心里,我永远都忘不了,我忘不了我没有见到爷爷最后一面的这个悲哀,我也难以承受曾经最疼我的爷爷离开人世,以后我再也见不到他了。我看到了墓地,就会伤心,那是我心里面总觉得爷爷还在,总是不能接受爷爷去世的事实。感觉到自己以后就是没有爷爷疼的孩子了,但好在我家里还有一个奶奶。但有时不免想起以前和爷爷相处时的场景,爷爷是八十多岁高龄去世的,我想起爷爷总是想起爷爷身体的孱弱,有年夏天天气很热温度很高,爷爷不顾奶奶的劝阻还要去地里面干活,被高温晒得中暑,晕倒在地上幸好被人发现了才没事,想起爷爷那几年重病吃了不少苦,经常摔了一跤就要请来医生这看那看,家里人姑姑爸爸姑父还有我们小孩子都紧张的不得了。我记得爷爷有一次做的轮子掉了一个零件,让我们帮忙去找。我本来就有双相情感障碍不知道是高中得得还是什么时候,高中毕业距离现在已经9年了,大学毕业也已经六年了,我记得爷爷是在我大二那年暑假就要人看护了,姑姑也是放心不下爷爷隔一个星期就要回来看爷爷。我记得有一次爷爷吃完饭玩我的手机,我看他从来没有看过抖音,看的不亦乐乎,他还以为抖音里面的主人公是我的好朋友,我就告诉他说不是。爷爷是我生命中的贵人,爷爷曾经说过让我去当演员的话,这让我觉得信心倍增,没想到爷爷是这么看中我的。我回家了有时候就会和爷爷奶奶闲聊,有次聊的起劲了聊的也是我的梦想去当演员,还有当时我毕业了因为我的毕业实习只实习了一个月毕业实习要三个月好像实习报告没有完成,毕业设计也有问题毕业清考也没有去。我们谈起我没有拿毕业证的遗憾,爷爷总是说让我们送礼给人家老师我又总是抵触我觉得我很不孝,谈起去当演员又很欢乐,爷爷高兴的想让我去电视台或者什么机构要求让我去当演员,爷爷老了总会有些小孩子的行为。我对爷爷的印象全是他从高中起就重病不起不能好好生活身体严重的状况,大家都很心疼,爷爷的轮椅的螺丝掉了一个,爷爷很心疼这是他的外孙我的表哥卖给他的轮椅,村里面的的大姐好心把我从楼上叫下来让我陪着去找,由于那个时候我深陷双相情感障碍正玩手机不务正业不爱干活醉生梦死的状态,我也不想去找什么螺丝我一路心不在焉,还和大姐聊天。后来回去说找不到,爷爷非要拉着着我再去找,我就陪着去,也找的不认真,后来还是爷爷细心找到。我看见爷爷佝偻的身躯,背已经像突起了一个球,去捡那个螺丝,我觉得很伤心,爷爷太不容易了。那年也是新冠,也是我双相情感障碍在厂里我也很不容易,爷爷病重本来是说好了国庆节回去看爷爷,我却因病不敢回去,那时候我就心里面隐隐的预感到也许爷爷等不到我过年回去看他了,我果真连爷爷的最后一面都没有见到,成了我终生的遗憾,我几年总是让爷爷失望,不能给爷爷带来什么好的生活,爷爷的病重去世,感觉悲伤像一条喝酒在我的心里面流淌,有时汹涌有时平静。
  5. 5.能感受到您内心的委屈与失落,明明自己各方面都不错,仅因为暂时未婚就被上司调侃,心里一定很难过吧。 生活中,婚姻并不是衡量一个人价值或幸福的唯一标准。每个人都有权选择自己的生活方式。 您提到自己是一个好女儿、好员工,这已经证明了你的价值并不取决于婚姻状态。建立自信,关注自身成长与发展,找到让自己满足、快乐的事更重要。当你对自己感到满意、专注自我时,外界的声音自然会变得次要。 每个人的生活节奏都不一样,保持开放的心态,珍惜现在的时光,继续追求自己的梦想和幸福。你并没有做错什么,也不应因此而受到不公平对待。希望你能找到属于自己的快乐与自在。祝你开心!