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社交焦虑障碍心理咨询问答
1.听起来你对即将到来的省考既充满了期待，又伴随着些许紧张，是吗？你希望通过这最后的冲刺，为考试画上一个圆满的句号。这种对结果的渴望和期待，我完全能理解。那么，你能分享一下你目前备考的状态和感受吗？是不是感觉时间紧迫，或者有些焦虑和压力呢？
2.我也没说不是啊。。。我就是孩子啊………
3.您好！我是壹点灵心理服务者金今。感恩您对壹点零平台的信任。 看到您说“老是内耗怎么办？”我大胆猜测下，您应该是一个做事比较严谨，感受力好，非常细微的事都可以感受到。对自我要求高，严于律己。心灵手巧，有一双会发现美的眼睛。想象力丰富，思维逻辑敏捷。面容谦善，内心满是傲骨。不物质，即便追求，也是通过物质满足精神需求。心地善良，愿意成全他人。 如果以上的特质点您都有，那您定是个非常非常优秀的人。 那什么原因这样优秀的您还会陷在自己的精神内耗，出不来呢？ 往往容易内耗的人，更注重内心世界，常常沉浸在思考和情感当中深入的自我反省和内省，会激发内心的冲突和矛盾，这种内心的冲突会导致情绪的消耗，更容易积累负面情绪，却无法通过表达来释放和缓情绪，负面情绪的积累多了导致内心的紧张和焦虑，进而加剧情绪的内耗，有时当无法满足自己的期望时，可能会感到自责和沮丧，这会进一步加剧 如何要停止自己的精神内耗：您试着把目光放到自己的长处上，放在自己已经做到的事情上，放在不会可以学的认知上，放在没做好多做几次就好了的思维上，放在我本身已经很好了但我愿意继续成长的开放心态上，放在重新认识自我的行动上， 您会发现精神内耗渐渐地就好了，取而代之的是越来越自信的自己。 很多时候，仅仅是一个思维认知的扭转，就可产生天翻地覆的变化。 您会是一旦不内耗了，爆发力将无与伦比人。祝您快点走出自己的内耗！
4.感觉有人陪着说话也挺好的，平时没人和我说话，还有莫名其妙的声音……挺恐惧的，本身也怕黑(生理性)，所以对我攻击力很大。
5.首先，我理解你对这位倾听师的深厚感情和失望感受。然而，在人际关系中，尤其是心理咨询师与来访者之间，保持一定的专业边界是非常重要的。以下是一些可能的解释和建议： **关于倾听师的抵触感**： 1. **专业边界**：心理咨询师需要保持专业边界，以确保咨询的有效性和客观性。每天聊天2小时可能超出了正常的咨询频率，导致老师感到压力。 2. **个人空间**：每个人都需要一定的个人空间，即使是最亲近的人。老师可能需要一些时间来处理自己的事务和情感。 3. **咨询目标**：心理咨询通常有明确的目标和计划。如果聊天内容偏离了咨询目标，老师可能会感到需要调整方向。 **关于你的感受**： 1. **依赖感**：你可能会对这位倾听师产生强烈的依赖感，将其视为精神寄托。这种依赖感可能在某种程度上影响了你的自我成长和独立性。 2. **失望感**：当期望与现实不符时，失望感是正常的反应。然而，这并不意味着人与人之间的相处都是如此，或者你没有被完全接纳。 **建议**： 1. **沟通**：与倾听师坦诚地沟通你的感受和期望，了解对方的想法和边界。 2. **调整期望**：认识到每个人都有自己的局限性和需求，包括心理咨询师。调整对他们的期望，以便更好地维护彼此的关系。 3. **自我成长**：将注意力转移到自我成长和独立性上，学会在日常生活中寻找支持和力量。 4. **寻求其他支持**：除了倾听师，你还可以寻求其他亲朋好友或专业机构的支持。 最后，请记住，人与人之间的相处是复杂的，需要双方共同努力和维护。虽然你可能感到失望，但这次经历也是一个学习和成长的机会。希望你能从中汲取力量，继续前行。
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