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适应障碍心理咨询问答
1.听到你这么说，我的心也跟着揪了一下。被周围的人误解，甚至感受到恶意，那种感觉一定像突然被推到了冰天雪地里，既寒冷又无助吧。 你特别强调“我没有变”，这句话听起来真的让人好心疼。这说明你心里其实很清楚自己原本的样子，你的内核并没有坏掉。可是，当外界的反馈和你真实的自我产生巨大的撕裂时，真的会让人感到极度的委屈，甚至会觉得委屈到不知道该怎么呼吸。 其实呀，有时候别人对我们的态度，未必是因为我们真的做错了什么，而是他们自己内心情绪和认知的投射。但身处其中的你，此刻承受的痛苦是真实且沉重的。 能跟我说说吗？是最近发生了什么具体的事情，让你有了这样强烈的感受？还是这种“被讨厌”的感觉，是像藤蔓一样慢慢缠绕上来的？在这里你不用有任何顾虑，把心里的委屈和难过都倒给我吧。我在这里陪着你，就像给你递上了一杯热茶，我们慢慢理清这些乱麻，好吗？
2.晚安
3.一边孤单盼人懂，一边人来了可能又觉得烦躁，这是内心的自我保护； 你渴求的是精神共鸣，不是表面的陪伴。当对方的靠近侵入你的边界，内心防御就会被启动。不用责怪自己矛盾，陪伴不等于时时刻刻黏在一起，你可以拥有属于自己的空间；
4.是什么让您不敢表达愤怒呢？您在担心什么？表达愤怒后又会怎么样呢？
5.跑外卖使你的经历更丰富。你很客观的认识自己的车子的状况以判断自己是不是接高价单。你也在客观评估自己是不是购买续航更长的电动车。
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