怎么控制自己的脾气？

　　怎么控制自己的脾气？脾气大会给自己带来很多影响，比如影响身体健康。气大伤身的道理我们都懂，易患高血压。 不利于心理健康。脾气大说明心智的不成熟，面对不好的事物没有一定的承受能力会给别人留下不好的印象。因为这样的人无法自控，所以也就没有托付重任的能力，导致了自己交不到好朋友。

　　怎么控制自己的脾气？

　　自我暗示：人在发火的时候都是没什么理智的，如果你想控制自己的脾气的话，可以做一些自我暗示，在心里默默地说“别生气，对身体不好”在心里多念几遍，坚持一段时间，你的火气也会收敛一点。

　　怎么控制自己的脾气？要提高自己的正面的能量。及时消除自己的负面能量，经常补充自己的正面能量。具体的方法有：如果自己有一些情绪问题，就及时的把它进行去处理一下。

　　怎么控制自己的脾气？有不满说出来，不要累积在心里：很多脾气暴躁的人，平时有什么不满的地方总是喜欢憋在心里不说，一点点积累到一定程度后，就会爆发。所以大家平时在遇到什么事的时候，可以把自己的意见或者不满说出来，大家一起解决就好，不要总是累积在心里，这样事情解决的很快，朋友同事的关系也不会闹得很僵。

　　在容易发脾气的时候，可以让自己暂时离开这个容易发脾气的情景。可以让自己通过运动，宣泄一下。

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