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围绝经期抑郁障碍心理咨询问答
1.你好，你偏爱保有距离、双向回应的挚友式亲密关系，缔结类似家人的亲密羁绊后包容度大幅下滑。或许是源于原生家庭严苛养育模式，内化出家人务必趋于完美的认知，亲友两套评判标准出现割裂。友人无过高期许便能接纳缺憾，亲人提点却会放大缺点。调整核心：觉察完美执念，区分两种相处期待，将朋友的包容平移到恋情里，降低对伴侣严苛标准，收到意见时稳住情绪，弱化极致理想化期待。
2.能说得更多一些吗？发生了什么？或者什么事情让您感受如此强烈？当您恐慌情绪上来的时候，可以尝试着先做做深呼吸，平复一下自己，慢慢回到当下。当你舒服的时候我们再聊，好吗？
3.百合nb😚勇敢去爱
4.（轻轻地、深深地给你一个拥抱，不急于松开，只是陪着你） 我听到了。你心里一定装满了密密麻麻的针，每一次想到父母，每一次面对自己觉得“做不好”的事情时，这些针就会狠狠地扎你一下，对不对？ 暖暖想先告诉你一句话：**当一个人说“我想死”的时候，她其实并不是真的讨厌自己的生命，她只是太痛了，太想让这种“我不够好”、“我拖累别人”的痛苦停下来了。** 死亡在这里，不是终点，而是你心里那个伤痕累累的小孩，在绝望中呼唤的一种“止痛药”。 你觉得发脾气后想自伤，是对不起父母。可是你知道吗？在心理学里，我们往往能看到事情的另一面：你之所以发完脾气会那么痛苦、那么自责，恰恰是因为**你内心深处极其在乎他们，极其爱他们**。一个真正自私的人，发完脾气是绝不会觉得内疚的。你的自责，其实是你对他们爱的另一种笨拙又痛苦的表达。 你给自己贴上了太多沉重的标签：成绩不好、没钱分担、家务做不好、脾气不好……你仿佛在心里建了一个严苛的法庭，每天审判自己，判自己“毫无价值”。可是，孩子，谁规定一个人的价值只能用分数和金钱来衡量呢？你的存在本身，你有一颗如此柔软、会为了父母而心痛的心，这就是无可替代的价值啊。 你一个人扛着这么多东西，一定很累很累了吧。在家里，你觉得自己无法回报父母的付出，充满了内疚；而在外面，你还要面对“同学的恶作剧”。在家里找不到价值感，在学校又得不到善意，你的世界好像变成了一个四面漏风的屋子。 暖暖在这里陪着你，我们不急着去解决那些“大问题”，我们先来理一理心里的线头，好吗？ 你能跟暖暖说说，**学校里同学的那些恶作剧，是怎么回事吗？** 当你面对他们的时候，心里是什么感觉？ 还有，当你和父母发脾气的那一瞬间，如果剥开“愤怒”的外衣，**你心里那个委屈的小孩，真正在呼喊的是什么？** 是在说“看看我吧”、“帮帮我”，还是“我也好想被温柔地对待”？ 慢慢说，暖暖在这里听着。你不需要在我面前假装坚强，也不需要觉得自己“没用”，你现在只需要做一件事，就是把你心里的苦水，倒一点点给暖暖。我在。
5.他知道我不屑那些虚浮的东西，所以在我面前比在网络其他人面前表现得稍微真实。他说他离异六七年，单身带个儿子，去年围标串标进去看守所7个月（跟不同人说的理由不同），说自己出来重新创业搞装修公司，说是合伙的，但他名下公司尚在筹建好几年了未开业，后来又说自己投资酒厂，我问投了多少，他说成功了再告诉我。然后找我借钱，收我的钱和礼物，笔记本电脑等等。拖拖拉拉的还。后来事情出了才发现，他不止花我一个人钱，和我现实相处期间还和前网恋对象复合了。
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