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张雅彬
社会心理师
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消极完美主义心理咨询问答
1.缺爱的话可以找人倾诉，发信息或打电话给好朋友或者家人，注意谈吐文雅，相信大部分人不会上来就是“国粹”。如果有这种情况，那就是他的问题或者自己没多少好印象给他。缺安全感的话可以学习格斗技巧，必要时防身。最好的话平时不要随便和人起冲突，乐观助人，对他人好，相信这样那人不会无缘无故打人（打的话有时候有事忍不住）。缺信任的话可以多做事少说话，越解释越假，行动才是硬道理。多配合他人成功完成正确的让人进步的任务，相信他们会更加信任我们。低调做人，高调做事。希望你能相信通过自己的努力一定会过上幸福的生活。
2.这个是敏感话题，我明白你对事件的好奇心，但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说，我会一直陪伴你提供支持。
3.听起来你现在有些苦恼和着急，遇到喜欢的人却总没办法留住，这种感觉肯定不好受，就好像眼看着美好的东西从指缝间溜走，心里空落落的。其实在两性相处中，很多人都会遇到类似的困惑，这太正常了。 首先要明白，感情是相互的，不能一方一味地付出，另一方只懂得接受。当你特别急切地想要抓住对方，可能不自觉就会付出过多，这反而会给对方压力，让他 / 她想要逃离。试着把节奏慢下来，就像跳舞一样，你进我退，我进你退，找到彼此都舒适的步伐。 还有，别把全部的注意力都放在对方身上，要有自己独立的生活、兴趣爱好和朋友圈子。如果你整天围着对方转，自己的生活变得单调乏味，魅力值也会大打折扣。当你专注于自己热爱的事情时，身上散发的那种自信和光芒，反而会吸引对方更主动地靠近你。 沟通也至关重要，不要总是憋在心里猜对方的心思，坦诚地说出自己的感受和需求，但同时也要耐心倾听对方的想法，尊重彼此的差异。有时候，矛盾就是因为互相误解产生的，打开心扉聊一聊，说不定很多问题就迎刃而解了。 留不住喜欢的人不是你的错，只是还没掌握好两性相处的平衡之道。慢慢来，从这些小细节入手调整，相信你以后遇到心动的人，就能稳稳地抓住这份幸福。
4.您好，我是壹点灵的心理咨询师杨橙橙。我看到父母在你身上花了很多的学费和艺考费用，让你产生了很大的压力。你觉得自己太过懦弱和不争气，我也看到，你对自己有很高的要求。爸妈没有怪你，让你更是感到愧疚，可见你把很多的攻击性转向了自己。懦弱啊、不争气啊、社交差呀，这些都成了你自我攻击的理由。其实，你也有很多优点，比如你参加艺考啊，你在努力呀，在获得成就啊。给这样的你点赞。你提到自己社交能力差，现实认识的朋友很少，和别人出去玩儿觉得负担很重还崩溃的大哭。我觉得这可能和你过去的经历中，遭受的创伤有关，你可以去精神科门诊看看，还可以做心理咨询，去疗愈一下这些创伤。我会在这里陪着你，支持你，祝福你能疗愈它并战胜社交的困难。爸妈没有怪你，可见爸妈是爱你的，没了你，是指你要离开他们还是伤害自己呢？生命是宝贵的，有爱你的人在，你要有勇气生活下去。祝好。
5.心理学缺乏学习等等，不是这么容易，心理学研究人的构造主义来龙去脉，也不是研究人，研究什么了，物质，能量，力道，这就是牛顿这套，人也是力道之中，研究上帝的
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