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性别认同困扰心理咨询问答
1.嗯，听起来宝顺这一干人对你来说已经是过去式了，你已经放下了，这是好事。能和我分享一下你具体是怎么忘记他们的吗？是发生了什么事情让你有了这样的转变呢？有时候，分享出来也是一种治愈的方式哦。
2.好，谢谢你
3.1
4.答：格琼 ，您好，感谢对平台的信任。 我特别能理解你现在的感受，那种受了挫折之后，心里空落落的，对啥都提不起劲儿的感觉，真的太难受了。好像整个世界都变得灰蒙蒙的，吃也吃不下，动也不想动，就想窝在那儿睡觉，可有时候连觉都睡不好，真的是太煎熬啦。 从心理学角度来看呢，你现在这种情绪其实是很正常的反应哦。挫折往往会让我们内心的安全感和自信心受到冲击，就会一下子觉得啥都不重要了，也没了斗志。你说有时候觉得轻松，可过后还是没精神，这是因为我们的大脑在努力去适应这种挫折带来的冲击呢，它一会儿会觉得好像能放下，一会儿又会被那种失落感笼罩。 我想问问你呀，在遇到这个挫折之前，有没有什么事情是你特别在乎、一想到就会充满干劲儿的呢？当你躺在床上睡不着的时候，脑海里想得最多的又是什么呀？ 下面给你一些启发性的建议哦。首先呢，试着每天给自己安排一点点小任务，哪怕就是简单地收拾下房间的一个小角落，或者出去散个五分钟的步，完成之后给自己一个小小的奖励，比如吃一块喜欢的巧克力，慢慢建立起那种完成事情的成就感。然后呀，把自己心里关于这个挫折的感受写下来，不管是多琐碎的想法都写出来，这能帮助你更清楚地看到自己内心的情绪哦。 再就是，找个特别信任的朋友或者家人，好好地和他们说一说这件事，说的时候可能会忍不住想哭，那就哭出来吧，把那些憋在心里的情绪都释放出来。 给你推荐一部电影叫《当幸福来敲门》，里面的主人公经历了超级多的挫折，甚至一度流落街头，但他始终没有放弃，最后成功改变了自己的命运。你可以看看，说不定能从他身上汲取到一些力量呢......
5.哇，看到您的回复，我真的好感动。谢谢您。那句“把相亲当做一次简单的交流机会”对我来说确实有些启发。但我平时也不太爱和陌生人闲聊，我与陌生人聊天大多比较功利，所以我的问题都不只是相亲困难，而是社交困难。说实话，我不太理解跟陌生人交谈的意义，了解他们对于我有什么好处，朋友之间的闲谈我更希望追求对某件事某种兴趣的共鸣。郑老师，您要是有什么好建议，希望能回我一下吧[微笑]
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