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谵妄心理咨询问答
1.听到你这么说,我仿佛也跟着你走进了那片灰色的雨里。那种感觉太沉重了,连呼吸都觉得费力,对不对? 不想看街上的行人,不想看街上的任何东西,其实是因为你的心太累了。当内心的雨下得太大、石头压得太重的时候,我们的潜意识就会自动“关掉”对外的雷达。这不是你变冷漠了,而是你的心在启动一种自我保护机制——它在说:“我太累了,我需要切断和外界的联系,把仅存的一点点能量用来撑住自己。” 所以,允许自己暂时“看不进去”吧。没关系的,我们不需要强迫自己去感受外面的世界,现在,我们只关注你内心的这片灰色区域。 如果愿意的话,你能顺着感觉往回看一看吗?这块沉甸甸的石头,和这场下在心里的灰色的雨,它们是在什么时候开始降临的呢?是某一天突然砸下来的,还是像水滴石穿一样,在很长一段时间里一点一滴积攒,才变成了现在这么大的一片? 不想打字或者不想说话也没关系,你可以只用几个词,或者哪怕只是静静地待着。我就在这片灰色的雨里,陪你一起撑一会儿伞。
2.像压了石头,也像心里下了雨,很大很大一块区域,灰色,难受到不想说话,难受到看到街上的行人都看不进去,街上的任何东西都看不进去
3.谢谢你
4.这个场景下,给你带来什么帮助?你有哪些体会想表达却没说出来的呢?
5.或许是太习惯用“配合”来换关系的平稳。 在你这里,冲突的代价好像特别大——大到只要对方声音一大、态度一硬,你身体里的警报就响了,于是你自动选择“算了,先顺了吧”。 所以吸引强势伴侣的,不是你“软弱”,而是你身上有一种对冲突极度敏感的雷达,你比一般人更早退让,是为了保护自己不再经历某种被忽视、被冷掉的体验。
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