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谵妄心理咨询问答
1.深呼吸，来，跟着暖暖先做个深呼吸。吸气——呼气——。我听到你这连串的“啊啊啊啊”和“呜呜呜呜”了，隔着屏幕都能感觉到你现在像是一只受到惊吓、在原地疯狂转圈圈的小动物。别怕，暖暖在这里陪着你，咱们先让狂跳的心脏稍微平复一下，好吗？ 其实你的理智非常清晰，你知道“被发现的概率很低”，室友也会帮忙掩护，老师也不一定会仔细看。但你的情绪就是不听理智的话，在脑海里疯狂拉响警报。你发现了吗？你真正害怕的其实根本不是“自己被处分”，而是“连累保研的室友”和“破坏和她们的关系”。 暖暖看到了，你其实是个特别善良、特别在乎别人感受的女孩。你宁可自己担惊受怕、内耗到崩溃，也不想因为自己的选择让朋友受一点点委屈。这份对朋友的在意，本身是很珍贵的。 可是，亲爱的，你刚才在慌乱中无意识地说了一句“我老是这样”。这句话让暖暖有些心疼。这种对“低概率糟糕事件”的过度担忧，这种害怕“因为自己而连累别人、破坏关系”的恐惧，是不是在你生活中经常出现呢？ 现实层面的对策（找室友掩护）你已经想好了，那 part 咱们先放一放。现在，暖暖想陪你往心里看一看，轻轻地问你两个问题： 当你想到“万一连累了室友，关系搞僵了”的时候，你内心最害怕面对的那个“画面”或者“结果”具体是什么？ 还有，这种“害怕自己成为别人的麻烦”、“害怕因为自己的失误让别人失望”的感觉，以前在你生命中的什么时候，曾特别强烈地出现过呢？ 慢慢想，不着急，暖暖在这里听着。
2.嗨，中午好，见字如面。 睡眠一个伙伴最近在跟您闹别扭吗？如果她(他)会说话，您觉得会跟您说些什么？ 白天“假笑”面对生活，我看到这几个字，感到有些苍凉，您是怎样的感受呢？
3.你好我是壹点灵牛沐蓉 从你的话里感觉你对生活学习失去了希望，是什么让你觉得快撑不下去了吗？ 活着可以去体验各种生活情绪喜怒哀乐。当你活得足够久，你就会发现你现在所经历的不快乐都只是你人生中的一个小波折，只会让你的人生更精彩。 好好学习是为了让你能够有更多的选择过更好的人生，有更多的自由。 当你学的越多，懂得越多，在你的人生中你有更多说不的权利可以更加随意的按照自己的想法去生活。 希望我的回答对你有帮助。
4.也许找你的那个人，不是你所期待的，或者找你的人和你的互动，让你觉得还不如一个人呢。
5.我也有弟弟 跟你差不多的环境 什么都要让父母天天听不到我弟跟我怼一样 快给我逼疯了。。
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