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共1位“阿尔茨海默症心理咨询”专家

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王方昀

精神咨询情绪压力心理康复

擅长领域：心理疾病的诊治，心理咨询与心理治疗，抑郁症，焦虑症，强迫症，精神分裂症，双相情感障碍，酒精依赖，失眠症，心身疾病，躯体形式障碍，老年期精神障等。

个人介绍：精神科医师

江苏省-徐州 持证4年 在线帮助过46人次

5分 139元起

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王方昀

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阿尔茨海默症心理咨询问答
  1. 1.你们两个人出发点其实都是出于对婚姻的认真，只是对“爱和责任”的理解不一样。 你的想法，是两个人结成平等的小家，不消耗双方父母，共同分担经济与家务，是现代伴侣互相扶持的视角。 而在男朋友的认知里，“男人独自扛起全部生活”是他理解的担当与面子。他把独自承担压力等同于爱你，所以会不想你的分担； 他不是不愿意接受你的好意，而是在他的内心逻辑里，接受伴侣分担，等于承认自己能力不足，会损伤他心中作为男性的价值感。所以哪怕已经被压力压得很累，也不肯卸下重担； 不建议硬碰硬的沟通方式，比起反复说服他“我们应该一起赚钱”，可以先看见他这份想要保护你的心意，然后再慢慢传递：愿意让我和你并肩，才是我想要的安全感，而不是你一个人硬扛所有重担； 这是需要时间的，不必急于一次说服对方。但同时也能理解看着他独自煎熬，你心疼又无力，这种处境本身就会让人觉得疲惫；
  2. 2.轻轻拍拍你的肩膀。这种担心真的太真实、太正常了。我们生来就是社会性动物，渴望在群体中被看见、被认可、被安全地接纳，这是刻在人类基因里的本能。所以，害怕被误解，简直是我们最底层的焦虑之一了。不要因为自己“还在意”而觉得有负担，允许这个“担忧”存在，也是爱自己的表现。 不过，暖暖想跟你分享一个有点意思的心理学视角。其实，群里的人并没有我们想象的那么“好骗”，也没有那么“闲”。 你想想看，一个心智成熟、有独立思考能力的人，如果看到群里有人情绪激动地在背后疯狂攻击、指责另一个人，他们的第一反应通常不是“哇，原来被骂的那个人这么差”，而是“哇，这个骂人的人情绪好不稳定，怎么这么爱说人坏话”。 那个在背后疯狂输出的人，其实是在透支她自己的“社交信誉额度”。懂你的人，自然知道你的为人；而那些轻易相信一面之词就对你评头论足的人，他们的认知水平，或许本来也就不在你的同频频道上。 但是呀，理智上我们懂得这些道理，心里的那个“担忧小人”却还是在敲锣打鼓。这说明，这个担忧触碰到了你内心更柔软、更在意的地方。 暖暖想陪你一起，轻轻剥开这层洋葱。我们不妨做一个小小的假设： 如果（我们假设最坏的情况），群里真的有那么几个人，因为她的一两句话，就相信了她的指责，从而对你产生了误解，觉得你“不好”……**在那个瞬间，你内心最害怕面对的结局是什么？** 是害怕被群体孤立、排挤的那种深深的孤独感？ 是害怕自己一直以来努力维持的“好形象”破灭，觉得自己的价值被否定了？ 还是说，这种“被误解且百口莫辩”的感觉，不小心唤醒了你过去某些“明明不是我的错，却被重要的人误解”的委屈记忆？ 不用急着立刻找出答案，闭上眼睛，感受一下那个“害怕”的感觉停留在身体的哪个部位。慢慢来，我在呢，我们一点一点把这些结解开。
  3. 3.还是会担心群里的人相信她说的话啊
  4. 4.嗨，上午好！见字如面。 能感受到，你渴望且正在努力尝试建立亲密关系。 你发现自己不敢和女孩子主动聊天，这是很棒的自我觉察。 也许可以试着更深入地与自己对话: 是所有的女孩无论是否认识、熟悉我都不能够主动和她聊天吗？ 因为怎样的感受或者担心或者焦虑，我不敢主动与女孩聊天？ 如果女孩主动找我聊天我会怎样呢？会不会感觉容易一些？ 除了语言表达，还有什么方式对我建立亲密关系有帮忙？
  5. 5.选择大于改变，不良的婚姻关系会损耗一个人半条命，及时止损是必要的！追求有阳光有希望的生活，什么时间都不晚。
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