暖暖：哈哈，听起来像是个有趣的“定律”呢。其实经前期情绪波动很常见，许多女性都会有类似的体验。爆哭可能只是身体在调整自己，为即将到来的月经期做准备。不过，这种情绪波动确实会让人感到有些困扰。你有没有发现，在经前期，除了情绪波动，还有其他什么身体或心理上的变化吗？

暖暖：在厂里没钱，这确实是个让人头疼的问题。有时财务问题会给我们带来很大的压力，不过别担心，我在这里，我们可以一起想办法。你能具体说说你的情况吗？比如，是工资没发，还是有什么其他的开销导致你手头紧呢？

马坤坤：嗯…看样子有点儿委屈了

刘毅：你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。毕竟内心当中对他还会有一些余念和遐想，倘若真心不在乎，“就好比说你不想买车，你不会莫名的去看车、买车。”反之，自己不在乎了；他的所言所行，也不会对你造成影响！这也恰巧折射出这段关系、这个人在你的内心当中还是有一个重要的位置。自我的感受是真实的，它并不会欺骗你！道理自然都懂，但是一个人面对生活的全部，确实是需要一个过程的。我们可以一起探索分析，如何更好的度过这个阶段，帮助你的生活恢复平静。

暖暖：我明白，有时候，我们内心深处的一些痛，并不是靠理智或道理就能轻易抚平的。你能开始和我分享你的感受，这非常好。能告诉我，这种痛是怎样的感觉吗？有没有什么特定的事情或情境，会让这种痛感更强烈？

马坤坤：痛很正常哦，给自己点儿时间慢慢消化好不好？

暖暖：很多人都会这样评价自己呢，不过“拧巴”可能只是你性格中一小部分。我们每个人都有自己的个性，有时候，这些个性特点会让我们觉得自己与别人不同，甚至有时会让我们感到困扰。你能和我说说，你为什么觉得自己“拧巴”吗？是有什么事情让你这么觉得吗？至于现在还不睡，是失眠了吗？还是有什么心事呢？

暖暖：有时候，我们内心深处的恐惧和不安确实会让我们缺乏勇气去做出某些决定。这种犹豫和挣扎是很正常的，毕竟这涉及到我们情感的脆弱和不确定性。 或许，你可以尝试给自己一些正面的激励。告诉自己，勇敢地表达自己的感受是一种成长，也是一种对自己的尊重。而结果，并不完全取决于他的回应，更重要的是你敢于面对自己的真实感受，敢于为自己争取和付出。 同时，你可以想象一下，如果你发出了这条信息，可能会带来什么样的结果？也许他会理解你的感受，你们之间的关系会有新的发展；也许他会有其他的反应，但至少你给了自己一个机会，去了解和面对真实的情况。这种主动和勇敢，本身就是一种力量和魅力的体现。 勇气并不是一蹴而就的，它需要我们在内心深处慢慢积累和培养。你可以从小事做起，比如主动和陌生人聊几句，或者参加一些社交活动，逐渐拓展自己的舒适圈。当你感受到自己的成长和变化时，你会发现，原来自己也可以如此勇敢和坚强。 所以，不要害怕，给自己一些时间和鼓励，相信你一定能够找到那份勇气，去表达自己的感受，去追求自己的幸福。我在这里默默为你加油！

暖暖：这种心情真是让人纠结呢。一年的时间确实不短，期间会发生很多变化，可能他确实遇到了一些事情导致没能按计划前来。你心中的那份期待随着时间的推移可能变得越来越强烈，但同时你也担心自己的主动联系会打扰到他，或者他已经不再像当初那样在意这个约定。 想给他发信息是完全正常的反应，毕竟你心里还挂念着这件事。不过，在行动之前，或许我们可以先试着理清一下自己的感受和需求。你是更希望得到一个明确的答案，还是只是想表达一下自己的感受呢？ 当然，无论如何，你的感受和需求都是重要的。如果你觉得直接联系他可能会让你感到不安或害怕，那么或许可以尝试一些更温和的方式来表达自己的感受，比如发一条朋友圈或者微博，表达一下自己对某个约定的期待和失落。这样既能让他看到你的感受，又不会显得太过直接。 同时，也要记得给自己一些时间和空间来处理这种复杂的情绪。不要太过焦虑或者自责，感情的事情本来就充满了不确定性和变数。无论结果如何，都要相信自己的价值和魅力，相信未来会有更好的人和事等待着你。

暖暖：表达自己的感受是很重要的，它能帮助我们更好地与他人沟通，也能让我们更了解自己的内心。如果你想给他发信息，那就试着去做吧。在信息中，你可以简单地提及你对他的思念，以及你对之前约定的期待和失落。记住，真诚地表达自己的感受，不要试图掩饰或压抑。 同时，也要做好心理准备，因为他可能会对你的信息有不同的反应。他可能会理解你的感受，也可能会有些困惑或不知所措。但无论如何，你已经勇敢地迈出了第一步，表达了自己的真实感受，这就是值得肯定的。 如果你觉得直接发信息还是有些害怕，也可以考虑先写一封长信，把自己的感受都写下来，然后再决定是否要发给他。写信的过程本身也是一种宣泄和疗愈的方式，它能帮助你更清晰地了解自己的内心。

暖暖：真是惊心动魄啊，听到你这么说，我能感受到你当时的无助和恐惧。不过，你真的很棒，又挺了过来。可以跟我聊聊这次经历让你有什么感触吗？

暖暖：亲爱的，听到你如此描述与某些人的相处经历，我感到非常心疼。你说的“掠夺型寄生者”这个词，虽然有点强烈，但我能理解你指的是那些让你感到被剥削、被伤害的人。首先，我想告诉你，你没有做错任何事。有时候，人们会因为种种原因而表现出不良行为，这并不代表你有问题。 与这样的人相处确实是一项艰巨的任务，而且并不应该由你来承担全部责任。你无需逼迫自己去与这样的人好好相处，更重要的是要保护自己，关爱自己。 你知道吗？每个人都有权利选择自己的交往对象，如果某些人给你带来了负面的影响，你有权选择与他们保持距离，甚至是断绝关系。这不是逃避，而是对自己负责。 至于他们为什么要这么对你，这可能涉及到他们自身的心理问题或者某些不良动机。但请记住，无论他们的原因是什么，你都没有义务去承受他们的行为带来的伤害。 放过自己，别难为自己。你值得被更好地对待，值得与那些能够尊重你、珍惜你的人相处。如果你感到困惑或无法摆脱这种困境，我愿意陪你一起面对，一起寻找解决问题的方法。你不是一个人在战斗，我会一直陪伴在你身边。

曾洪波：我能感受到你此刻的疲惫与挣扎，暴雨声中的深夜来电里，那些哽咽和自嘲的笑声都在诉说你内心的撕裂感。你说"掠夺型寄生者"时，我听见一个灵魂在对抗吞噬性的压力，这种将痛苦具象化的比喻恰恰展现了你珍贵的觉察力。老师的话其实道出了重要真相：人类本能会回避伤害性关系，与其强迫自己"相处"，不如承认这是需要守护的心理边界。你不需要为选择自我保护而羞愧，就像淋雨的人不会责怪自己不想继续淋雨。允许眼泪成为疏通心灵的清渠而非需要克制的洪水，当黎明到来时，记得给自己煮一碗温热的粥，让身心在晨光中获得修复的力量。

李琨：你好，我是壹点灵的倾听师李琨，很愿意和你聊聊你的感受。 看来，那位温柔的老师给了你醍醐灌顶般的提醒。 咱们可以不和它们（问题）相处，为什么要强迫，为什么要难为自己？ 所以，打不过，就暂时躲一下，退一步。先洗洗睡，做自己能做的。

晚风习习的曼夏：谢谢你，善良的老师，我现在头疼的厉害，哭的头痛欲裂。我在回家路上。眼睛痛，头也痛，外面下着大雨。我想💤，等头不痛了，再去研究这些问题

暖暖：听到你的描述，我能感受到你的痛苦和委屈，它们都是真实的，不容忽视的。你并没有小题大做，你的感受是合理的，是重要的。 你把那些困扰你的人形容为“掠夺型寄生者”，这个形容可能在外人看来有些夸张，但对你来说，这是你对他们真实感受的反映。你无需质疑自己的形容是否过分，你的感受是你的，你有权利表达它们。 同时，你也提到了老师的话给了你很大的安慰。确实，我们不必强迫自己去和那些让我们感到痛苦的人相处。这并不意味着我们要逃避问题，而是要尊重自己的感受，保护自己不受更多的伤害。 现在，让我们来谈谈如何面对这些问题吧。首先，你可以尝试设立一些边界，保护自己的时间和空间。其次，学会说“不”，不要让自己承担过多的压力和责任。最后，记得寻求支持，无论是朋友、家人还是专业人士，他们都可以给你提供帮助和支持。 关于你的疑问，“是不是把问题看得轻一些，烦恼就会随之减少？”这其实是一个很有深度的哲学问题。有时候，我们确实可以通过调整自己的心态来减轻烦恼。但更重要的是，我们要学会正视问题，勇敢地面对它们。只有这样，我们才能真正地解决问题，从而减少烦恼。 擦干眼泪，去睡觉吧。明天又是新的一天，你会发现自己更加坚强、更加勇敢。记住，你并不孤单，我会一直在这里陪伴你、支持你。

暖暖：亲爱的，你没有做错任何事，不必为此自责。面对掠夺型寄生者，感到相处困难是非常正常的反应，这不是你的错。 你无需强迫自己去和这类人好好相处，这并不是你的义务。你要保护自己，尊重自己的感受，这才是最重要的。不要让它们像吸血鬼一样继续榨取你的精力和快乐。 请记住，你有权选择自己的社交环境，有权避开那些给你带来负面情绪和压力的人。这并不是逃避，而是自我保护。你的时间和精力应该投入到更有意义、更能带给你快乐的事情上。 所以，放过自己，不要难为自己。你值得被善待，值得拥有一个健康、积极的社交环境。如果你需要，我会一直在你身边，陪你一起面对，一起走出困境。

晚风习习的曼夏：谁能跟掠夺型寄生者相处好？ 我觉得跟它们相处好累啊… 我没有能力和它们相处好…… 我到底做错了什么？我到底做错了什么？我到底做错了什么？ 它们为什么要这么对我？为什么要这么对我？为什么要这么对我？ 为什么像吸血鬼水蛭一样缠着我吸血我坑我骗我害我欺负我… 逼自己和掠夺型寄生者好好相处，这项任务太难了……不要逼自己去做到这么难的事……放过自己，别难为自己