刘毅：当获得支持和理解成为非常难的问题的时候，我们可以放下需要这种支持和理解的想法，让自己把精力和时间用来做好自己的事情。你的成绩不也是可以给自己带来价值，同样也是可以给自己带来不一样的生活体验吗？

夏邦琼：你好！当我们做着自己喜欢的事，本来是是心情可以很愉快的，但却得不到理解和支持，谁在这个点上都会感觉得很累，很多成功人士也走过心路历程，当自己的事业他被看好得不到支持的时候。

尤四海：早上好！祝你生日快乐！

✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早：谢谢您！

刘毅：让自己不暴露自己的行踪和现状，这也是对自我的一种保护吗？通过退缩的防御；减少外界对自己的刺激、干扰或者影响。你经历了什么，我们可以好好谈谈哦，一起去解决你的这些烦恼！

尤四海：你好，这种变化有多久啦？需要咨询师陪伴可以私信我！

邹宏宇：您好，我是壹点灵心理咨询师邹宏宇 有详细看到您的内容，我们在怀孕期间呢，可能还不被家人理解，一定是非常非常难受委屈的，本身怀孕就已经很痛苦了。 如果说你上面说到的这些情况啊，我建议你需要去尽快的处理，因为他可能是【孕期抑郁】的一个前兆。 孕期抑郁可能会伴随着以下的一些情绪表现，您可以自查一下： 1、注意力无法集中，记忆力减退 2、脾气变得很暴躁，非常容易生气 3、总是感到焦虑，迷茫 4、不停地想吃东西，或者毫无食欲 5、睡眠质量很差，爱做梦醒来后仍然感到疲倦 6、持续性的情绪低落，莫名其妙的想哭 7、对什么都不感兴趣？提不起精神 如果你有上述的情绪表现的话，我希望你可以去重视，如果说你只是其中的一部分的话，可以试着通过情绪方面，还有就是家人沟通的方面去调整。 比如可以尽量使自己放松，可以做一些冥想催眠啊，或者是正念方面的一些联系，这些可以在微信上找到相关的音频，也可以找心理咨询师 还有就是一定要多和家人交流，如果说你跟你丈夫之间的这样的一个关系出现了很大的一个问题的话，可能你需要找别的亲人给你力量和支持，或者是找他们帮忙调节 另外一个的话，就是你需要把你的不良情绪表达出来，因为如果说你一直压抑的情绪。实际上是对你很不利的。 还有就是调节自己身上的一些压力，比如说多做运动啊，可以参加孕期的瑜伽班啊，这些都可以帮助你的 感谢你查看我的回复，希望能够给你一些启发，如果有需要的话，你也可以找我详细聊一聊，这样的话，我可以给你更针对性的建议，希望能够真正帮到你。

张丽群：您好，我是壹点灵心理咨询师张丽群。 女人在孕期本就辛苦，可能还有身体上的不舒服，加上心理的敏感脆弱。自己的累，是身体疲惫还是心里累呢？他的指责、怒吼、冷漠，又是因为什么呢？有委屈可以和老公好好沟通哦！希望你为了你自己，也为了肚子里的孩子，爱惜自己。感谢您对壹点灵以及我们的信任，如您需要帮助，可以联系我。

刘毅：在孕期都没有得到好的照顾，真的很心疼你！能够找到改善自己目前现状的办法吗？如果找不到；我们可以一起努力哦！

黎水平：您好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。 13岁的女儿在自己睡着的时候总是偷偷抚摸我，还会问一些关于大人的事情，面对孩子这么强烈的广泛的好奇心，你感到不知所措。 13岁开始正式步入青春期，对身体好奇，对情感对亲密接触好奇，或许对性对异性都会感到好奇。有好奇心是正常的表现，说明孩子的各项指标发育健康。 你清不清楚女儿最近接触了什么人？看了什么电影或视频，或登录什么网站等等，让她对成年女性的身体感到好奇。 面对孩子这样的行为，大人要面对不能回避更不能指责批评，遇到一些不能回答的问题，你可以和你的朋友交流交流，还可以阅读相关方面的书籍，或者在平台找适合你的心理咨询师，这些都能给到你支持。 希望我的回答帮助了您。 如果还有其他困惑，欢迎与我私信。

刘毅：这么大的孩子可以考虑分床而睡，好奇心是每个阶段的人都会有的，而对于孩子的问题可以共同探讨交流。需要注重方式方法！

黎水平：您好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。 一个跟自己网恋8个月的男友突然提出分手，而且态度十分无所谓，这让你感到震惊和意外。 回想起他对自己的种种好，这么照顾自己，对自己总是逆来顺受。你十分的不理解，甚至是不是还有点怀疑，他对自己是不是真的喜欢。 想知道你们网恋期间有没有见过面？两人平常是如何传递彼此的爱意和感情，他照顾你，迁就你，你是不是也关心他，是不是对他也很温柔？ 希望我的文字能给您一点启发和思考。 如果还有其他困惑，欢迎与我私信。

佟晓南：你好我是壹点灵的晓南老师，你所述说的社交恐惧症其实也是你性格中有自卑和不自信的表现，不要有太大心理负担，只要想改变慢慢来你可以，其实每个人的性格中都会自卑和不自信的情形存在，只是表现的方式和程度不同而已。所以说自卑也好、不自信也好其实并不可怕，可怕的是一个人认识不到自己的问题也不想做改变，而你对自己性格有足够的了解，也认识到自己的问题，并且能够求助到壹点灵平台，说明你想要改变，这就是一个好的开端，要相信自己。如果一个人真想改变，那应该没有做不到的事情。一是正确认识自己，多发现自己的优点，多肯定自己。你要通过全面、客观的认识、辩证地看待别人和自己，对自己的要求不要太高，但也不要过度低估自己。多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。二是多给自己良性暗示，积极的自我暗示、自我鼓励，对于克服自卑心理也是很有帮助的，常微笑，面对镜子对着自己不断微笑，给自己加油打气，相信自己是最棒的。三是努力提升自己的内涵。没事多看看书，使自己的内涵得到丰富，内涵就提升了，自信也就来了，建议你看看卡耐基的书也许会从中受益。四是可以去学个特长，在适当的机会展示自己，不要在意别人对你看法，学会爱自己看重自己，别人也不会轻看你。给自己成长的时间，相信自己。 感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮到你，如还有其他疑问欢迎私信我。

朱明：你好！我是壹点灵心理咨询师朱明 你说自己有社交恐惧症，不敢和别人建立亲密关系，即使是好朋友也不行。但是你很想在生活中能够表现自己，与了解别人，与别人能够建立亲密关系，可又不知道该如何做？你的困惑和焦虑，我能感受到。 首先，你的社交恐惧症是医院医生说的还是……给你下的定义？你除了你说的与人交往时有自卑、自傲，与人必须保持距离外，还有其他害怕与人交往的恐惧表现吗？从你的描述来看，你的社交能力还是有的，只是不懂与人交往的技巧和心理定位而已，这个可以通过咨询，在咨询师的帮助下，不断提高。 其次，你说对自己目前的状况很焦虑，感觉很不舒服，想改变，那么可以跟我说说是什么让你想改变的吗？你目前的状况影响你的哪些生活和工作、学习了？你的改变动力是什么？人只有在强烈改变的状态下，才会有有效的行动，才会达到想要的结果。建议仔细想想，自己为什么要改变、改变的目标是什么、计划多久开始改变？ 感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助。 需要进一步帮助，可以私聊咨询我，我的经验能够帮助到你。

黎水平：您好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。 感受到你的矛盾和困惑： 想要和他人建立亲密关系，却又不敢； 既自卑又有一点傲气； 想要了解他人却又不知如何了解他人； 想要改变却又不知如何改变； 因为这些困扰，让你怀疑自己是否心里生病。 仅凭这些不能得出是否心里有病，更不能给自己贴上一个“社交恐惧”的标签。 人的成长过程中要面临许多困惑和矛盾的事情，当我们带着一种好奇的态度去思考这些问题时，或许许多的答案就隐藏在困惑或矛盾背后。 当然，思考过程中可能会当局者迷旁观者清，可以和好友和家人交流交流，也可以通过阅读经典书籍寻找答案，或者在平台找一位适合自己的心理咨询师和你一同探讨。 希望我的回答帮助了您。 如果还有其他困惑，欢迎与我私信。