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壹点灵心理问答 焦虑发作该怎么办

焦虑发作该怎么办

久久的英卓 

20年09月21日 17:24  来自Android客户端

在学校焦虑到待不下去,看到窗户就想跳,自杀念头频现。经常紧张,全身绷紧,颤抖,害怕。心悸,胸痛,头疼,难以入睡。呼吸也有时不太顺畅,没有食欲,之前太难受时会用易拉罐割自己的皮肤。

已经去了两次医院了,也做过专业测试,因为是高三,心理医生给的建议是吃药治疗。精神科医生说吃药副作用太大,就放弃了。

在学校症状越来越严重明显了,我该怎么办?

来自话题 #厌学心理#

  • 阅读 6463 温暖 151

最佳答案

Glimmer 

03月07日 00:07

我之前也是这样,就是因为压力太大了。本来想休学的,硬是被班主任和我爸拽回去了,哈哈哈,本来都想自杀了,可是没有。你猜我怎么想通的,后面就习惯了,哈哈哈。刚开始焦虑情绪出现的时候,我会痛苦,想死。后面我学会了旁观它,它一发作,我就哦,你又来了呀,然后继续学。后来神奇的发现它没了,哈哈哈

224 评论

楚楚的安珊 

今天 22:13 

私聊

我仿佛看到了我不久的将来,我现在只是没有自杀念头,没有去医院,过几天想去,没有自残过,唉,唉╯﹏╰

悬悬而望的蔬菜 

09月12日 10:15 

私聊

空空如也的白翠 

09月11日 23:57 

私聊

我建议你找个时间出去走走离开家离开现在的环境试一试 实在找不到别的就跟渔船出一次海 或许有帮助

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