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壹点灵心理问答真的不知道该怎么办

真的不知道该怎么办

楚楚可人的白兰花10-21 22:51来自iphone客户端

不知道该怎么面对对未来的恐惧和学习中的压力,感觉非常迷茫[大哭]

来自话题#压力山大#
阅读 140温暖 6
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5 评论
  • 咨询师
    林立10-22 01:40私聊

    你好,这种现象在学生中真的太多了,而且大多与家庭有关。 如果有可能,说服家长支持一下,来做心理咨询。我是壹点灵心理咨询师林老师,欢迎私信,希望能帮到你。

  • 咨询师
    卜彦峰10-21 23:13私聊

    不知道你多大了?理解你这样的感受,我们来访者都是这样一个群体,他们很多都辍学在家,也欣赏你这么难受依然坚持努力学习。我的这些来访者经过一段时间的心理咨询大多数都可以去学校,心情也好了很多,恐惧感也减少了很多,你可以在平台上找一个老师来帮助你一起度过这段艰难的时间!

  • 咨询师
    汪鑫10-21 23:11私聊

    你好,我是咨询师汪鑫。 我相信作为学生,都希望自己的学习成绩优秀,学业有成。 我从你感到学习的压力的描述中也感受到了你对优秀的渴望。如果没有对优秀的渴望,就不会有压力存在。 关于学习的压力,下面的几个问题,希望你能思考一下: 1.你目前在班级或者年级中的位置是什么? 2.你希望的位置是什么? 3.从现在的位置到你希望的位置的难度有多大?给这个难度做一个评分,1分最容易,10分最难。 4.选择一个你能接受的难度,然后制定一个短期目标。短期目标实现后要给自己一个奖励。 然后再重复第三个问题,和第四个问题。一步一步向最终目标靠近。 相信你最终能够达到自己的理想状态。 对于你提到的对未来的恐惧,不是特别具体,希望咱们能做进一步的交流。

  • 咨询师
    田晓凤10-21 23:09私聊

    你尝试过哪些减压方式比较有用?

  • 咨询师
    郑传家10-21 23:05私聊

    你好!我是壹点灵心理服务者郑传家,关于学习压力,我觉得学习要有个计划,哪些是主要的,哪些昆次要的,哪些要先学的,哪些可以慢点学;关于未来,未来是由无数个现在构成,做好当下该做的事,就等于为未来做好了准备。

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