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壹点灵心理问答
李子1-25 08:56来自Android客户端

心理毫无情绪波澜,是否得了抑郁症,用不用去看医生

来自话题#今日打卡#
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4 评论
  • 咨询师
    张涛1-25 16:29私聊

    你好,我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。 “心理毫无情绪波澜”,仅从字面来看的话,没有情绪也是一种情绪,它可能是平静的或者没有那么激烈的感受,比如沉静、无聊、虚无、麻木、空白。 另外,当你处于这种情绪感受时,你是否注意到身体有什么感觉吗,比如愉悦或者不愉悦的感觉,伴随着身体的感觉,我们也能体会到身心还有意识体验到的全部情绪。 不知道你是什么情况?不过我好奇的是,你是怎么把这种情绪状态和抑郁症联系到一起的呢? 抑郁情绪和抑郁症也是有区别的。抑郁情绪人人都会有,而抑郁症并不是情绪低落就会被划入抑郁症的。 再有,“抑郁症”也只是精神科的一个症状学诊断,是给一组相同的临床表现取了一个简单的名字,它不是”病因学”诊断,所以不必太把“抑郁症”这个诊断当真。太当真会变成对自己的恶性暗示,不利于从这个状态中走出来。 所以,你只是对自己的状态感到好奇吗?还是也有担心、不安? 那我可能会给你以下几点建议: 1.观察自己的情绪状态,注意它通常会在什么情况下出现? 2.允许情绪自然流动。情绪是我们对外部环境的感受器,所以当它们出现时不要急于阻止它们,或许可以去看看,是有“危险”发生还是什么? 3.如果还伴随着其他症状,例如失眠、无助无力感、焦虑躁狂等等,也可就医,寻求专业人士的帮助。 感谢你对我的信任,希望我的回答对你有所帮助,也欢迎你继续与我讨论,私信与我交流。                                       壹点灵心理服务平台                                        2021年1月25日

  • 咨询师
    董美玲1-25 11:38私聊

    您好,我是壹点灵心理服务者董美玲,很荣幸在这里与你相遇。 你的留言中说心里没有情绪波澜,很平静是一直都这样吗? 没有情绪波澜可能有两种情况,一种是内心非常平静,不容易产生大悲大喜的情绪波动,另一种是情绪淡漠,对周围的事情漠不关心,表情呆板,内心体验缺乏。 第一种情况是正常的,你可以自我觉察一下情绪没有波澜有对你的生活和工作造成影响吗?所以,你对自己的状态感到好奇?还是叶有担心、不安呢? 那我可能会给你以下几点建议: 1.观察自己的情绪状态,注意它通常在什么情况下出现? 2.允许自己的情绪去自然流动,情绪是我们对外部环境的感受器,所以当它出现时不要阻止它们,或许你可以去看看,是有“危险”发生还是什么? 3.如果还伴随着其他症状,比如失眠、无助无力感、焦虑急躁等情况,也可就医,寻求专业人士的帮助。 感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如果有疑问,欢迎私聊。

  • 咨询师
    刘毅1-25 10:09私聊

    没有影响到自己的生活,无需看医哦!

  • 咨询师
    徐少新1-25 09:23私聊

    您好!我是心理咨询师徐少新。 心里没有情绪波澜。可能有两种情况。第一种是内心非常的平静。不容易产生大喜大悲的波澜。另一种情况是情感比较淡漠。对什么都没有兴趣。所以情绪也没有什么变化。我感觉你可能是说自己属于第二种吧。 如果是第二种的话,就需要进行一个心理测评。评估一下自己的心理状态。并做适当的心理辅导。调整你的情绪状态。 希望我的建议能给你带来一点帮助。

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