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壹点灵心理问答
王女士2-24 06:59来自Android客户端

能不能有位老师一次性可以解决我睡觉的问题,让我不再出现这样的感受,让我能战胜自己,并且连续一个月,甚至持续更长时间能睡好,拜托老师啦。我如果那我能做到就会酬谢老师的

来自话题#今日打卡#
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4 评论
  • 咨询师
    崔会楠2-24 09:26私聊

    你好,我是壹点灵心理服务者崔会楠。看得出您被睡眠问题困扰了很久。您希望可以安心的睡一觉,克服睡眠障碍。我很理解难以入睡,精神疲累的感觉。首先我们要分析一下,睡不好的原因。如果是因为某一件事情困扰你导致睡眠障碍,那么我们要先解决这件事情。如果是身体原因导致的失眠,那么我们可以试着调整身体,改善睡眠环境。无论是哪一种原因,我们都要尽量在睡眠之前保持放松的心情,可以在睡前通过放松练习或冥想来缓解压力。解决睡眠问题不是一朝一夕能完成的,需要长时间的调解。希望我的回答能帮到您,如有疑问请私信。

  • 咨询师
    李霜2-24 09:06私聊

    您好,我是壹点灵心理咨询师李霜! 现在的你面对睡眠问题,已经被困扰了很久,你希望战胜自己,可以安心的睡觉! 首先,先分析一下不能睡好的原因是什么呢?最近发生了什么事!其次,可以通过睡前的放松练习缓解,也可以尝试催眠! 感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助!如有疑问,欢迎私聊!

  • 咨询师
    聂言2-24 08:34私聊

    理解,我们可以试试,睡眠障碍确实让你很痛苦,但需要具体问题具体分析,才可以帮助你彻底解决问题,你说是不是呢?

  • 咨询师
    邵铃渟2-24 08:19私聊

    没有这样的老师能保证一次性解决你的睡眠问题,能战胜你自己的只有你自己,老师就是陪着你战胜自己,必要的时候扶一把。

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