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壹点灵心理问答
孜孜不懈的嘉祥2-24 07:44来自Android客户端

夜里最怕醒来,脑海间一闪而过的念头,要分手的念头,关于曾经畅想的美好,他对我说过的话 ,这些足够在一秒钟瞬间清醒,接着心痛,有关他的点点滴滴都浮现,心好痛。。。不知道多久可以结束这心痛!

来自话题#失恋博物馆#
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2 评论
  • 咨询师
    李婷婷2-24 10:30私聊

    您好,我是壹点灵心理服务者李婷婷。 能体会到你现在伤心痛苦的情绪,也能感受到你在这段感情中投入很多。 失恋后最难熬时候,晚上入睡时、半夜醒来时和早晨起床时的那一瞬间。失恋是一个非常感性的过程,它并不属于理性的范畴。失恋之后,无论是男生还是女生都容易有一种体验:感觉自己心里空了一块,有一种失落感,一种很强烈的被掏空的失落感。 老师告诉你,要允许自己有失恋后的,“负面”情绪, 一种是巨大的悲伤,一种是愤怒,还有第三种有可能就无奈,一种混合型情绪。对于这些负面情绪,我们应该允许它们存在。 但情绪是你很难用意志控制的,它的到来和离去有着它自己的规律。你越是希望情绪尽早地离开,那么它越会停留在你身上。而你越是压抑它、掩埋它,它可能会纠缠你越久。 恋后的悲伤是有意义的,你感到悲伤的时,你会慢下来,你会流泪,你会叹息,你会觉得浑身疲软。它会使你的生活节奏慢下来甚至定格一阵子,让你能够重新积聚改变,以至于重新整合自己,从而继续前行。 当你真正走出了失恋,你会成长、更加懂得自己,在下一次感情中你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。  

  • 咨询师
    刘毅2-24 07:53私聊

    心痛也是折射出你对于这段关系的不舍,同样自己又是非常无力的、无助的!矛盾和纠结让人及其消耗,想要结束那就始终坚持这个固定的选择,痛会随之削弱!

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