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壹点灵心理问答失恋怎么走出来

失恋怎么走出来

匿名3-3 17:18来自Android客户端

我感觉我和那个人不合适,我感觉那个人不是真正的爱我,我提出了分手。 分手后还有联系,因为某些原因,那个人说我们可以复合了,我觉得回不去了,我想让他断了念想,我骗他说我有了新欢,他第一次拉黑了我。 我好像还是放不下他,食欲不振,心情抑郁,游戏都不想玩,我知道我不应该这样,我还有很多事情要做,但是我完全不想去做。 前天我还在努力学习,昨天从他说我们可以复合到我凌晨四点多编制好谎言以及证据,到他拉黑我,到现在,心情一直这样,来不来就想哭。 我知道他不值得,但我还是这样,我的潜意识里,难道这么割舍不下他吗?他根本不是真正的爱我啊,他不可能会是我理想的人选

来自话题#今日打卡#
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14 评论
  • 3-4 16:06

    这很正常,你可能有点双相,需要找人聊聊啥的

    匿名我哭了,这心情怎么一阵一阵的,昨晚明明元气满满,今天一大早起来又心情元气不起来,一醒就心堵

  • 匿名3-4 08:04

    我哭了,这心情怎么一阵一阵的,昨晚明明元气满满,今天一大早起来又心情元气不起来,一醒就心堵

    问题不大开心就好

  • 3-3 22:16

    问题不大开心就好

    匿名谢谢关心,已经想通了,从现在开始要元气满满哦!

  • 匿名3-3 19:12

    谢谢您的建议,现在已经想通了。

    田瑞你好,我是壹点灵心里服务者田瑞。很高兴与你在这里相遇。 看了你的文字,虽然不知道你多大,但是给我感觉你很有理智,条理也很清晰,认为别人不是真正的爱你也不拖泥带水,主动提出分手,很有自己的判断和主见呢。 理智上你是接受了分手的事实的,并且也不打算再跟他复合,情感上还需要时间来消化,其实抑郁悲伤就是接受的开始呢,接受了分手要重新开始自己一个人的生活。 接下来就是转身向前,我看你在分手期间也有在看书,那对自己以后的生活也可能是已经有初步的规划喽。这也是个很大的进步哦,很棒。你在成长呢。 至于怎么走出来,也可以采用意向告别告别技术,给自己写一封信,以十年后的自己的身份写给现在的自己,可以尝试一下哦。 非常感谢你的信任。希望我的回答能够对你有所帮助。如有疑问欢迎私聊。

  • 匿名3-3 19:09

    谢谢关心,已经想通了,从现在开始要元气满满哦!

    搜嘎挺好的,也许只是找些新朋友和新的事呢,新鲜感冲淡悲伤感

  • 咨询师
    田瑞3-3 18:57私聊

    你好,我是壹点灵心里服务者田瑞。很高兴与你在这里相遇。 看了你的文字,虽然不知道你多大,但是给我感觉你很有理智,条理也很清晰,认为别人不是真正的爱你也不拖泥带水,主动提出分手,很有自己的判断和主见呢。 理智上你是接受了分手的事实的,并且也不打算再跟他复合,情感上还需要时间来消化,其实抑郁悲伤就是接受的开始呢,接受了分手要重新开始自己一个人的生活。 接下来就是转身向前,我看你在分手期间也有在看书,那对自己以后的生活也可能是已经有初步的规划喽。这也是个很大的进步哦,很棒。你在成长呢。 至于怎么走出来,也可以采用意向告别告别技术,给自己写一封信,以十年后的自己的身份写给现在的自己,可以尝试一下哦。 非常感谢你的信任。希望我的回答能够对你有所帮助。如有疑问欢迎私聊。

  • 3-3 18:55

    搜嘎挺好的,也许只是找些新朋友和新的事呢,新鲜感冲淡悲伤感

    匿名我本身是个单身主义者,对男性缺乏信任,如果一定要让我找一个伴侣,我会决定找女性朋友,但近段时间并没有开始一段感情的想法,也不是闲,有很多事情需要我去做,但是我不想去做,前天我还能努力学习

  • 匿名3-3 18:08

    我本身是个单身主义者,对男性缺乏信任,如果一定要让我找一个伴侣,我会决定找女性朋友,但近段时间并没有开始一段感情的想法,也不是闲,有很多事情需要我去做,但是我不想去做,前天我还能努力学习

    这不很正常吗,如果确实要离开,找新的确实是最容易的,其次不要太闲

  • 3-3 17:51

    这不很正常吗,如果确实要离开,找新的确实是最容易的,其次不要太闲

  • 咨询师
    邝兆民3-3 17:47私聊

    你好我是壹点零的咨询师邝兆民 可能你们分开的时间还比较短 等你处下一个对象时 这种感觉会消失的

  • 咨询师
    柯岩3-3 17:36私聊

    您好,我是壹点灵心理咨询师柯岩。 理智告诉你应该分手,而情感告诉你你不舍得他,并且你已经觉察到自己的状态,那么我们就要搞清楚,这份难受背后的原因 首先,恋爱是会上瘾的,甜蜜、幸福的恋爱,都会促进我们大脑中快乐激素的分泌,失恋就像戒瘾一样,恋爱就像烟酒,都是有惯性瘾性的。所以每一段失恋都要经历一段痛苦的时期。 其次,在失恋过程中,你的核心信念会浮现出来,所以如果这些信念不够积极,也会影响到情绪,这样周而复始也会形成一个不太舒服的闭环。 因此,你现在最需要的是一份陪伴,家人朋友也好,咨询师也好,当然,也需要觉察到自己的信念有没有负面影响之处,以及为什么那么放不下他。在有效的,专业的陪伴疏导下,你也会好的更快一些。 我的主页专门发布过有关失恋的文章,欢迎惠阅,祝你早日走出阴霾,踏上新的人生!希望帮助到你,如需进一步专业帮助,欢迎留言预约咨询

  • 咨询师
    阎琳琳3-3 17:31私聊

    你好,首先我们需要弄清楚是什么样的原因让你觉得他不够爱你,师沟通不够,还是因为安全感有所缺失…不同的原因会有不同的具体的办法去解决,确定了这个原因之后我们才可以就这件事情,好好的去做处理,希望可以得到更多的你们相处的一些细节。

  • 匿名3-3 17:27

    怎么做

    陶非奇您好,我是壹点灵心理服务者陶老师。从你的文字里,可以感觉到你的纠结和苦恼。你自己觉得他并不是真正爱你,但是你还是放不下他,为了他而食欲不振。 从心理学上看,影响我们的不是客观的人和事,而是我们的情绪。这时,我们需要重建认知,理解并体会我们的情绪,重新看待、评估事情对我们的影响。 如果需要进一步的咨询,欢迎私信我,感谢您的信任。

  • 咨询师
    陶非奇3-3 17:23私聊

    您好,我是壹点灵心理服务者陶老师。从你的文字里,可以感觉到你的纠结和苦恼。你自己觉得他并不是真正爱你,但是你还是放不下他,为了他而食欲不振。 从心理学上看,影响我们的不是客观的人和事,而是我们的情绪。这时,我们需要重建认知,理解并体会我们的情绪,重新看待、评估事情对我们的影响。 如果需要进一步的咨询,欢迎私信我,感谢您的信任。

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