下载壹点灵APP

即享78元大礼包

壹点灵心理问答分手了怎么走出情感困境呢

分手了怎么走出情感困境呢

淡淡的葛粉4-10 20:40来自iphone客户端

最近刚刚分手一周,由于对前男友还有感情,再加上一些客观原因不能删掉好友,也是因为舍不得。 分手是我提的 他跟我说不想跟我分分合合了 所以他离开的很坚决,我也很清楚我们不可能再复合了,我爸妈不同意我跟他在一起,他也确实跟我不适合。 但是我对他的依赖感太过于强烈,我真的很难过,分手一个星期了我根本走不出来,我每天晚上都会梦到他,醒了之后就会崩溃,就会去微信找他,他就烦我,就说自己忙自己没空,他说他不想跟我在互相影响了,在这样就拉黑什么的,我就好害怕,但又不知道怎么办,真的很难受。 前男友其实不是个很好的人,他大我十岁,他也出轨过,但我对他依赖太强了。我没有复合的意愿,我也确实非常痛苦,我想要问问各位专家和朋友们,分手后怎么快速度过这个阶段呢,谢谢[大哭]

来自话题#情感困惑#
阅读 147温暖 37
举报
35 评论
  • 滔滔不断的旭东4-29 01:06

    快刀斩乱麻,一旦做出自己的决定,就不要后悔,遵从自己的的内心,加油,相信自己可以的,祝你好运连连

  • 咨询师
    李密4-27 13:49私聊

    您好,我是壹点灵心理服务者李密,看到您分手已经一个星期了,仍然走不出来,每天晚上都会梦到他,醒了之后就会崩溃,就会去微信找他,他说他不想跟您在互相影响了,您好害怕,但又不知道怎么办,很难受。从失恋中走出来是个很痛苦的过程,您可以试着给他写一封信,分别写出他曾经的好,曾经的错,和他做最后的告别,信写好后不要寄给他。烧掉。和过去告别。做问题的解决者,而不是失恋的受害者。感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有问题欢迎私聊。

  • 老兵李连明4-27 12:30

    时间是最好的疗伤药。建议去工作、锻炼或旅游,最好的方法是找心理咨询师倾述,可求得快速走出情感困境。

  • 时迁4-25 09:21

    尝试着去放下吧,可能他并不适合你,去认真做一些事情尝试着以忙碌的方式放下他,忘了他吧。你们俩个真的不合适,一个多疑,一个厌倦,这样的感情要也不要的吧

  • 小乖4-22 11:38

    以自己经历来谈,如果能转移注意力会减缓失恋后遗症,不要立刻投入下一段感情。每个人都是独立的,最后也会独自离开,你要相信自己也可以,找寻自我价值。

  • 小乖4-22 11:38

    以自己经历来谈,如果能转移注意力会减缓失恋后遗症,不要立刻投入下一段感情。每个人都是独立的,最后也会独自离开,你要相信自己也可以,找寻自我价值。

  • 隆隆的荸荠4-22 10:43

    谢谢!

    雷燕您好!我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题! 我能感受到你的痛苦,失恋真的是一件很磨人的事! 爱情本该是件美好的事情,可是上苍从未应许我们人生的旅途天色常蓝、花香常漫。失去爱情真的很痛苦!当彼此选择离开后,剩下的就是需要慢慢疗伤。人类失去爱情后疗伤的时间大约需要6个月,所以你最多给自己6个月的时间去难过,而其每天只限定在某一个时间段难过,例如晚上8点到8点半,这段时间你可以坐在家里或是躺在床上,尽可能去回忆你们过去的甜蜜,然后尽情放声痛苦,等到8点半一过,你就得强迫自己转移焦点,硬生生地把痛苦放在一边,接着告诉自己如果需要可以明天晚上8点再接着痛苦。请相信我,只要认真实践这个方法,不出6个月你就会发现它不再是那么地痛彻心扉了。 希望我的回复对您有所帮助!

  • 萦回脑际的南瓜子4-21 18:17

    对方已坚决离开,你还赖着干嘛?自取其辱吗?做个计划,运动健身,音乐有治愈效果。多和父母聊,父母眼光很准,听多了,你的智商就在线啦。

  • 每每的嘉赐4-20 19:46

    女人就喜欢这样不太好的男生,花心,出轨,美其名曰有趣

  • 朗朗上口的嘉祥4-20 14:44

    我也才分手不久 差不多跟你一样的情况 只能说多转移自己的注意力吧

  • 单纯的凝云4-17 18:41

    找到自己的兴趣去投身学习,释放单身的信号让更多人找你

  • 啥都会4-17 16:44

    时间是良药,比你大10岁应该比较懂你,你是怕不能在找到一个成熟让你这么爱的人吧,不用难过,总有比他更好的

  • 自在,坦然4-17 14:31

    好好休息休息,找点兴趣爱好去做,多和家人沟通

  • 赫赫有名的和璧4-17 01:00

    [调皮]立马进入下一段感情

  • 玉米*****zss4-16 09:21

    只是熬不吸取经验成长的话,会轮回的

    滔滔不竭的棒棒糖只能慢慢熬了,我以前也是这样的,不过我现在熬出来了,至于怎么熬,除非就是需要一个人开导你,然后你会发现她根本就不一点都不爱你。然后你就发现你干的那些事以前都跟个舔狗一样,慢慢的你就会忘了他,至于以后你的记忆可能也。慢慢的忘事特别快。

  • 塑心灵天使4-15 19:30

    如果感可能,就不要放弃,努力经营这段感情,如果感觉不可能,就干脆点放下,来段说走就走的旅行吧!

  • 咨询师
    王兴永4-15 04:49私聊

    你好, 这个分手阶段最关键的是斩立决,而不是纠缠和纠结。当断不断,必受其乱。 你现在不能断,不愿意断,是和你的心理状态有关,你不应该向你的前男朋友继续求助,而是求助相关的专业的心理老师。 如果你继续这样做,会让他更看不起你。讨厌你。你也会更觉得自己没有价值感。 恢复自身的能量,提升价值,你需要专业的帮助。 关注私聊我,获得进一步的帮助。

  • 聪明的智晖4-14 12:23

    根本没什么用 就怕到时候分手的时候更加走不出来

    维维找一个爱你入骨的人,你会慢慢被治愈

  • 炯炯有神的棉花糖4-14 11:44

    治疗感情创伤最好的灵药是,开启一段新的感情!

  • 咨询师
    李肖飞4-14 09:18私聊

    或许在这种感觉里多待一下更好,虽然新欢如果更好,能帮助走出来快点儿。 但,有时候这种依赖,或许根本问题。 很多人提出分手不是不爱了,是觉得对方不够关心,不那么能依赖,信任了。 结果,提出分手后,新的依赖对象没有出现,痛苦就还在。 实际上,一段稳定成熟的感情,要建立在两个相对独立,成熟,负责的人之上的。 努力利用这段时间,提高自己独立性,或许对自己还是未来的感情都好处多多。 最后,希望大家的感情都越来越好了。有需要婚恋咨询的朋友,可以找我。

  • 维维4-14 01:15

    找一个爱你入骨的人,你会慢慢被治愈

  • 面面俱全的怀寒4-14 00:28

    首先,你找他,他都没复合的意愿,这段感情也就放下了,纠结也不会有结果。你还想着他,是还没遇见的人,可以去相亲试一试,找一段新的开始。或者不想新开始下一段,就让自己忙起来,努力赚钱。没时间想太多,到家累得就睡

  • 咨询师
    雷燕4-13 12:50私聊

    您好!我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题! 我能感受到你的痛苦,失恋真的是一件很磨人的事! 爱情本该是件美好的事情,可是上苍从未应许我们人生的旅途天色常蓝、花香常漫。失去爱情真的很痛苦!当彼此选择离开后,剩下的就是需要慢慢疗伤。人类失去爱情后疗伤的时间大约需要6个月,所以你最多给自己6个月的时间去难过,而其每天只限定在某一个时间段难过,例如晚上8点到8点半,这段时间你可以坐在家里或是躺在床上,尽可能去回忆你们过去的甜蜜,然后尽情放声痛苦,等到8点半一过,你就得强迫自己转移焦点,硬生生地把痛苦放在一边,接着告诉自己如果需要可以明天晚上8点再接着痛苦。请相信我,只要认真实践这个方法,不出6个月你就会发现它不再是那么地痛彻心扉了。 希望我的回复对您有所帮助!

  • 喜滋滋的大麦4-13 11:24

    时间,和新欢

  • 狂人林山4-13 06:51

    别人的决绝,不是没有原由的。正视自己缺点,才能得到你想要的。很多人很难自查的,

    谭莹您好,我是壹点灵的心理咨询师谭莹。 失恋对人身心造成的伤害确实挺大的,丧失后会产生心痛的感觉,这种感觉对于大脑的刺激和刀子划过身体一样是真实存在的。而且失恋也会随着他的离开造成对自我的认知也会模糊不清,一下子不知道自己是谁了的感觉。而越想忘记越想急于走出来,可能就会越停留在这个伤痛中。最好的方式可能就是好好的照顾自己的身心,慢慢的等它恢复,找个要好的朋友倾诉出自己内心的痛苦的感觉。最好是能找个咨询师陪伴你渡过这个难过的时间。 希望我的建议可以帮助到你,如果有需要欢迎咨询我。

  • 个人4-12 23:32

    拜拜就拜拜,下一个更乖

  • lal7954-12 21:51

    大你十岁呀?图啥呢,放下吧,咱去找小鲜肉

  • 滔滔不竭的棒棒糖4-12 19:11

    只能慢慢熬了,我以前也是这样的,不过我现在熬出来了,至于怎么熬,除非就是需要一个人开导你,然后你会发现她根本就不一点都不爱你。然后你就发现你干的那些事以前都跟个舔狗一样,慢慢的你就会忘了他,至于以后你的记忆可能也。慢慢的忘事特别快。

  • 咨询师
    谭莹4-12 17:24私聊

    您好,我是壹点灵的心理咨询师谭莹。 失恋对人身心造成的伤害确实挺大的,丧失后会产生心痛的感觉,这种感觉对于大脑的刺激和刀子划过身体一样是真实存在的。而且失恋也会随着他的离开造成对自我的认知也会模糊不清,一下子不知道自己是谁了的感觉。而越想忘记越想急于走出来,可能就会越停留在这个伤痛中。最好的方式可能就是好好的照顾自己的身心,慢慢的等它恢复,找个要好的朋友倾诉出自己内心的痛苦的感觉。最好是能找个咨询师陪伴你渡过这个难过的时间。 希望我的建议可以帮助到你,如果有需要欢迎咨询我。

  • 不秋草4-12 13:39

    我感觉就是你太清闲了,尝试让自己忙碌起来,就不会总想着他了。

  • 是个厉害的人4-12 12:47

    看书

  • 人间不值得悲4-11 22:24

    很简单,有下一个了就不会惦记了,或者追追星,追追剧

  • 咨询师
    胡丽4-10 21:04私聊

    您好我是壹点灵心里服务者小丽,既然你自己也知道他不是你的良人,此时此刻你应该找个最浪漫的地方来一场说走就走的旅行,说不定就邂逅了那个真正值得你依赖的另一半呢!希望我的回复能对你有帮助,如有疑问欢迎私聊我哦!

  • 咨询师
    冀君姣4-10 20:53私聊

    分手后,好像心的一部分被带走,难以重新投入生活,理解这种感受 您好!我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣! 如果您的压力无法自行调节,可以寻求专业的帮助。如果您愿意,可以找我来交流,我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦! 需要帮助,可以私聊我! 限时优惠价50元半小时

  • 咨询师
    孔少云4-10 20:46私聊

    做些自己喜欢的事可以,跟其他人快乐也可以,更可以深一层,去探索自己,把自已内在独立的能量开发出来等等,方法多得很哦

立即登陆,参与讨论
打开APP,发起你的提问