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壹点灵心理问答人际关系,宿舍

人际关系,宿舍

静谧✘5-5 13:07来自Android客户端

我最近发现我和我们宿舍的人疏远了,我也不知道为什么就突然的关系不像以前那样好了,也不知道是我想多了还是真的除了什么问题,我尽量管住自己的脾气和各种不好的一面,她们也帮助我,也说话时有说有笑,但是她们三个说话聊有趣的事时几乎不来我这里凑都是她们凑在一起,这样我真的感觉我被排挤了,我真的不知道怎么理解这件事。 希望老师们和广大网友们能帮我分析分析,这个事情,要不我真的好难受,已经影响到我的学习和身心健康了我现在上火口腔溃疡,牙也很疼, 我也想过和她们沟通,但是我说了她们也肯定会认为我想多了是个小气的人,拜托了

来自话题#今日打卡#
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3 评论
  • 咨询师
    文金华5-5 14:40私聊

    你好,我是壹点灵平台心理服务工作者文金华。 看得出来你想和室友保持一个良好的关系,似乎之间沟通又出现了点问题。你可以思考一下自己之前的沟通模式。是怎样的?之前你是主动的还是被动加入她们的互动呢?当你主动和被动的去沟通的时候,会有哪些不一样呢?会有哪些好处呢?这些答案找到后,可以给自己一点挑战,如果主动加入她们会有怎样的结果,让你害怕的是什么呢?被拒绝吗?只有了解了自己担心背后真正的原因,你就知道自己该怎么做了! 欢迎来访,我们一起探讨!

  • 咨询师
    龙小丽5-5 13:35私聊

    以爱之光,温暖心房! 你好,我是壹点零的心理服务者,很高兴在这里遇见你! 看得出来,似乎和宿舍的关系不良已经让你着急上火啦。以前不错的关系现在突然感觉自己被排挤,这样的情况,换作是谁都会感觉难受。 著名的个体心理学家阿德勒曾说:“一切的烦恼都是人际关系的烦恼”。人与人之间的关系本来就很微妙,好的时候觉得关系很好,不好的时候就是觉得哪里都不好,所以,想要在人际关系中活得比较自在,真的是需要建立一个稳定的自我内在的系统。 所以,如何建立一个稳定的内在系统,我们可以从以下几个方面来尝试: 1、接纳自我。有的时候别人疏远我们,并不一定是我们自己的错,就是对方想要故意的远离我们,这个时候自我责备,自我上火着急也没用,如果不是我自己的问题,那我们随缘吧,圈子不同,不必强融。 2、扩大自己的圈子。同一个宿舍的人毕竟圈子太小,如果感觉接纳的度不够,我们可以尝试去扩大自己的人际圈,多交一些其他的朋友。 3、培养兴趣爱好。在平时做一些自己喜欢的事情,让自己高兴起来,就不会有那么多精力去在意其他人了。 你若盛开,清风自来! 感谢你对平台的信任,希望我的回答能够帮助到你,如有疑问,欢迎私聊!

  • 咨询师
    程雨暄5-5 13:26私聊

    您好,我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。 通过你的描述,可以感受到你的焦虑。 非常能理解你的这种感受,因为这件事不仅会影响到你的情绪,甚至已经影响到了你的学习和身心健康,所以对你来说,这一定是一件非常重要的事情。 你说她们聊有趣话题的时候几乎不来找你,而是她们自己凑到一起,你感觉到你被排挤了,那你如果在他们聊有些话题的时候,主动去加入他们,她们会停止话题或是直接忽略你吗? 你说想过和他们沟通,但是觉得他们会认为你想多了,认为你是个小气的人。其实是因为你觉得你想多了,你觉得说出这样的话,就是一个小气的人了,所以下意识的认为别人也会这么去想。 其实你可以先试着去问一问你的室友对你的看法是怎么样的,觉得你是个什么样的人。从这些评价,你就可以大致的了解你的室友对你的态度是怎么样的。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

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