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壹点灵心理问答
静静的辰阳7-22 20:23来自Android客户端

我不知道我怎么了 身边亲近的人有时候可能一句话就会让我两眼泛泪花 其实我心里很痛苦 可是我每天还是努力表现没有什么事 去完成该完成的事情 我感觉我自愈能力比较强 可能前一段时间情绪很低落 晚上会做噩梦 通过一段时间自愈我又会好起来几天 可能等到再遇到什么事情的时候 我就心理防线都崩塌了我觉得我很累 可是我不知道该怎么办 以前我会和朋友说 可是慢慢的 我不再和朋友说了 不想把负面情绪带给别人 也只有特别痛苦的时候会和别人抱怨几句 企图安慰 其实那时候的我已经很累了才会寻找安慰 就像我现在 我感觉我很疲惫 我在等安慰 可是我又不希望别人安慰 我会哭 很容易被感动 我自己都不知道我自己怎么了 我也不知道我该怎么办

来自话题#今日打卡#
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7 评论
  • 咨询师
    蒋业勋7-22 21:57私聊

    你好,我是壹点灵心理服务者蒋业勋。 能感觉到你的情绪容易陷入低落,精神也会觉得很累,虽然感觉自愈能力比较强,但可能那些情绪只是暂时隐藏了起来,积压在心底。在某个时候,某些契机下,它们又全都爆发出来,让我们难以招架。 你也试着找朋友倾诉,但觉得经常找别人,怕会影响别人,你很体贴,能站在他人的立场考虑。对于容易情绪化的问题,我们可以试这几个方法,首先是心理日记,我们可以把自己的感受细致地写下来,包括自己的希望,带着自己的情绪把它们读出来,过程中想哭了就放心地哭吧,哭完后你会觉得情绪就像大坝泄了水,只留下那么一小部分。其次,是参加一些活动,认识一些人,让自己的生活丰富起来,给生活增添色彩。最后,也可以通过心理咨询这种科学的方式来获得帮助。 感谢你对平台的信任,也希望我的回答能对你有所帮助。

  • 咨询师
    潘爱武7-22 21:51私聊

    能告诉我今年多大了。

  • 静静的辰阳7-22 21:42

    我表达不出来 我已经很久没有和别人说过自己的情绪了

    汪东香表达出想要表达的情绪

  • 静静的辰阳7-22 21:42

    我是女生 可能女生比较敏感吧

    潘爱武是什么让你这样伤心?你是男生还是女生?今年多大岁数?

  • 咨询师
    刘辉7-22 20:56私聊

    你好,我是壹点灵心理服务人员刘辉,很荣幸为你解答疑惑,希望我的回答能够为你带来一些启发。 因为情绪的反复,身体的不适,你一直承受着这些不舒服,并且在与之抗衡,这样的日子一定辛苦了吧?在不断自我拉扯当中,你还在要求不把负面情绪带给别人,说明你很为身边的人着想,也对自己的未来有规划,你是一个愿意为自己的生活负责任的人,为你点赞,棒棒哒! 在你的描述当中,你有一些情绪的反应,不知道这样的情况出现多久了?是一直持续还是断断续续的发生?如果这种情况已经超过两个月了,并且还在持续,说明你的情绪症状,开始影响你的身体反应了,建议你去当地的专业医院做一个检查,我们先排除一下自己身体的原因,看一看身体是不是健康无恙?如果身体健康的情况下,再做一个心理的检查,建议找专业的心理医生诊断,现在网上的测评表有很多需要,有专业的老师帮你解读,结果才具备参考性。 当拿到最后的检验结果,如果你觉得还是需要咨询师的陪伴和帮助,支持你度过这一段特殊的日子,也欢迎你再回到壹点灵平台跟咨询师沟通咨询。 望我的回答能够帮助到你,如果需要的话,可以小窗私聊,祝福你越来越好!

  • 咨询师
    潘爱武7-22 20:48私聊

    是什么让你这样伤心?你是男生还是女生?今年多大岁数?

  • 咨询师
    汪东香7-22 20:36私聊

    表达出想要表达的情绪

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