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壹点灵心理问答 不确定是不是抑郁

不确定是不是抑郁

蒸蒸日上的丹亦 

前天 17:46  来自iphone客户端

躺着不想动,对一切失去兴趣,厌食,想自残自杀,每天过的浑浑噩噩。不想说话,想一个人呆着。想寻求帮助,但又不想和别人交流,我该怎么办?

来自话题 #今日打卡#

  • 阅读 14 温暖 11

最佳答案

咨询师

李海霞 

昨天 09:54

您好,我是壹点灵的心理咨询师李海霞,感谢您对平台的信任。

1.看到您的描述,说自己对一切失去兴趣,厌食,每天过得浑浑噩噩,不想说话,想一个人呆着,不喜欢和别人交流。老师能理解您的感受,目前的能量状态比较低,但是你既然找到我们平台,这说明你还是有想改变的意愿的对吗?

2.任何一种情绪状态的背后都隐藏着我们的心理需求,而情绪状态是不能简单的被区分为好的或坏的,比方说您现在的状态可能就在提醒您的生活需要做一些调整和改变。

3.如果您需要的话,可以后台私信老师做一个量表,帮你分析一下各方面的情绪状态,另外最重要的是我们咨询师可以帮助您打开不同的视角帮助您赋能。

如果您觉得目前想寻求帮助,又不喜欢和人交流,就从自己可以做到的开始吧,比方说先后台私信老师,一个小小的行动可能就会带来巨大的改变。

1 评论
咨询师

李海霞 

昨天 09:54 

私聊

您好,我是壹点灵的心理咨询师李海霞,感谢您对平台的信任。

1.看到您的描述,说自己对一切失去兴趣,厌食,每天过得浑浑噩噩,不想说话,想一个人呆着,不喜欢和别人交流。老师能理解您的感受,目前的能量状态比较低,但是你既然找到我们平台,这说明你还是有想改变的意愿的对吗?

2.任何一种情绪状态的背后都隐藏着我们的心理需求,而情绪状态是不能简单的被区分为好的或坏的,比方说您现在的状态可能就在提醒您的生活需要做一些调整和改变。

3.如果您需要的话,可以后台私信老师做一个量表,帮你分析一下各方面的情绪状态,另外最重要的是我们咨询师可以帮助您打开不同的视角帮助您赋能。

如果您觉得目前想寻求帮助,又不喜欢和人交流,就从自己可以做到的开始吧,比方说先后台私信老师,一个小小的行动可能就会带来巨大的改变。

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