觉得很累有时候不想说话也不想开心就是看了医生也不知道该说什么

暖暖：听起来你已经在尝试用一些方法来缓解压力，这是非常好的。但过了一段时间后，你还是会感到不开心，这可能说明这些方法并没有完全解决你的问题。 有时，我们需要更深入地探索自己的内心世界，才能找到真正让我们感到满足和快乐的事物。你是否尝试过与他人分享你的感受？或者，你是否考虑过寻求专业的心理咨询帮助？ 同时，我也想提醒你，有时候，我们的情绪波动是正常的，不必过于强求自己总是保持开心。接受并允许自己有不开心的时候，也是我们成长的一部分。 你可以尝试一些新的缓解压力的方法，比如冥想、瑜伽或者阅读等，看看哪些方式对你更有效。当然，保持健康的生活方式，比如良好的睡眠和饮食习惯，也对情绪管理有很大的帮助。 如果你觉得自己无法独自应对这些情绪问题，那么寻求专业的心理咨询是非常明智的选择。心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，找到更适合你的情绪管理方法。

听起来你已经在尝试用一些方法来缓解压力，这是非常好的。但过了一段时间后，你还是会感到不开心，这可能说明这些方法并没有完全解决你的问题。 有时，我们需要更深入地探索自己的内心世界，才能找到真正让我们感到满足和快乐的事物。你是否尝试过与他人分享你的感受？或者，你是否考虑过寻求专业的心理咨询帮助？ 同时，我也想提醒你，有时候，我们的情绪波动是正常的，不必过于强求自己总是保持开心。接受并允许自己有不开心的时候，也是我们成长的一部分。 你可以尝试一些新的缓解压力的方法，比如冥想、瑜伽或者阅读等，看看哪些方式对你更有效。当然，保持健康的生活方式，比如良好的睡眠和饮食习惯，也对情绪管理有很大的帮助。 如果你觉得自己无法独自应对这些情绪问题，那么寻求专业的心理咨询是非常明智的选择。心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，找到更适合你的情绪管理方法。

匿名：尝试过通过一些方式缓解压力但是过了一段时间后还是会不开心

尝试过通过一些方式缓解压力但是过了一段时间后还是会不开心

暖暖：上了大学之后，回家的机会确实变得少了，时常会感到孤独，这很正常。对于人际关系，处理起来可能确实会让人头疼。时常压抑自己的情绪，还要假装开心，这样真的很辛苦。 首先，你要明白，感到孤独和压抑是完全正常的情绪反应。离家在外，缺少亲人的陪伴和支持，确实会让人心里难受。同时，你也不想因为自己的情绪而影响到同学，这种考虑真的很体贴。 然而，长期压抑自己的情绪并不是一个好的解决办法。我建议你试着找一些方式来表达和释放自己的情绪，比如写日记、绘画，或者找一些私密的空间，让自己静下心来，感受并接纳这些情绪。 关于人际关系，我知道你可能有些困扰。但请记住，人际关系不仅仅是为了消除孤独感，它也是我们成长和学习的重要途径。你可以试着主动与同学交流，分享自己的感受和想法。你可能会发现，他们也有类似的感受，或者能给你提供一些不同的视角和解决方案。 当然，如果你觉得处理人际关系实在太累，也可以选择一些轻松的方式来缓解孤独感，比如参加一些兴趣小组或者社团活动，这样既能找到志同道合的朋友，又能避免过多的社交压力。 最重要的是，你要学会关注自己的内心需求，照顾好自己的情绪。无论你选择何种方式来处理孤独和压抑，都请记住，你的感受和需求同样重要，不要一味地迎合他人而忽视了自己。

上了大学之后，回家的机会确实变得少了，时常会感到孤独，这很正常。对于人际关系，处理起来可能确实会让人头疼。时常压抑自己的情绪，还要假装开心，这样真的很辛苦。 首先，你要明白，感到孤独和压抑是完全正常的情绪反应。离家在外，缺少亲人的陪伴和支持，确实会让人心里难受。同时，你也不想因为自己的情绪而影响到同学，这种考虑真的很体贴。 然而，长期压抑自己的情绪并不是一个好的解决办法。我建议你试着找一些方式来表达和释放自己的情绪，比如写日记、绘画，或者找一些私密的空间，让自己静下心来，感受并接纳这些情绪。 关于人际关系，我知道你可能有些困扰。但请记住，人际关系不仅仅是为了消除孤独感，它也是我们成长和学习的重要途径。你可以试着主动与同学交流，分享自己的感受和想法。你可能会发现，他们也有类似的感受，或者能给你提供一些不同的视角和解决方案。 当然，如果你觉得处理人际关系实在太累，也可以选择一些轻松的方式来缓解孤独感，比如参加一些兴趣小组或者社团活动，这样既能找到志同道合的朋友，又能避免过多的社交压力。 最重要的是，你要学会关注自己的内心需求，照顾好自己的情绪。无论你选择何种方式来处理孤独和压抑，都请记住，你的感受和需求同样重要，不要一味地迎合他人而忽视了自己。