太失败太失败!性格习惯造成了软弱自卑,无能,恐惧焦虑一无是处,想到就发抖的人。从小就动作什么都慢,笨拙,不灵活呆板,我就是反面教材吧,可我的心里多害怕难受,也有挣扎,十七岁发现明显的抖,和爸去各大医院,受了那么多罪。我失望了,医生说我没病,要注意心情,可我从小就根深蒂固,我没法在激动时不发抖!。12年我在网上看到上海一家医院能确诊,去住院一星期,确诊特发性震颤,花了一万多加车费,。花的越多,对爸的亏欠太多,从小上学我就把压岁钱全部用做学费,零食辅导书一样都没省的钱却在这儿全部花了。我知道爸妈对我的冷落,不耐烦指责是恨铁不成钢,可我出生就不是什么好铁啊!从上海回来可能是医院的环境让我几乎忘了我头抖我好像快好了。在妈的逼迫下相亲,结婚!她说怕我拖累她,我不知怎么和对方说我以后,我的缺陷,我很想他知难而退吧!因为我觉得我们的三观很多不合,也许开始就是性格互补吧,但那样太痛苦了。从我闻不了烟味,到大宝出生后,争吵不休我才发现我是大三阳,炸锅了!婆婆恨我,不准我碰孩子隔离我爸妈八九年,爸妈埋怨我不争气,我却无助发抖,想不开,我的头抖在一次次冷眼相待中争吵中次数越来越多,去医院发作时医生看了都说癫痫,可又不是,多重的打击让我无药可救,我自己查,中医什么肝风内动,肝主筋,癔症,我对钱很恐惧,生命很恐惧,强撑着也忍受不了孩他爸的侮辱!发疯的吼叫骂人,从小我就脾气不好,后来大了妈和我说遗传爸的肝炎从小就天天吃草根已经好了。我一点事就气的面红耳赤,可能所有人都觉得好可笑好厌恶!!!,医生让我吃逍遥丸没用,营养保健没用,轻度抑郁的没用,镇定剂没用,我被挖苦嘲讽越来越多无路可走,还受着爸妈的埋怨谩骂,我却只能气的面红耳热关系僵持!!不是不理解爸妈,我真的从小到大太痛苦了。我自己慢,头抖手也抖,没平衡,检查做不了,做了我没病,车子学不了,手抖字写不好,不能社交,吃饭用力了都会抖个没完,我该怎么办?人生之路要怎么走下去?一天天拖着臭皮囊苟活着。爸带我去精神中心,现在医疗发达了,我只是明显焦虑抑郁,吃了一个月的米安色林,度洛西汀,布南色林,疏肝解郁,几乎看不到明显的发抖了,肝难受,膝盖好疼,体重好重,人整天轻飘飘的,又过年了,我停药了好一段时间,我情绪反复了,不敢去找那个医生,也怕吃药体重又重,现在的日子好焦虑啊,每天除了干家务,几乎都在发抖,心情很差,不动体重140多才三十多却整天想着死了好
心理健康支持:你经历了长期的情绪困扰,可能存在未处理的创伤和负面自我认知。认知行为疗法(CBT)可能有效,帮助调整思维模式,减少自责和恐惧。此外,支持团体或互助小组也能提供情感支持,让你感到自己并不孤单。 家庭沟通:家庭成员的理解和支持至关重要。建议你通过温和的方式表达自己的感受,或许安排一次家庭会议,让家人了解你的真实状况和痛苦。同时,设定健康的界限,避免过度承担家庭责任。 自我接纳与自我关怀:你长期自我否定,需要学会接纳自己的不完美。通过正念练习、冥想等方式增强自我觉察,减少自我批评。培养兴趣爱好,提升自我价值感。 生活调整:寻找适合自己的生活方式,比如低强度的运动、饮食调理等,帮助缓解身体症状。同时,逐步重建社交网络,从小范围的朋友互动开始,逐步建立自信。 经济与法律咨询:考虑到你曾因医疗费用给父亲带来负担,可能需要了解相关的社会福利或医疗援助政策,减轻经济压力。如果有必要,寻求法律咨询,维护自身权益。 危机干预:你目前有自杀念头,这是紧急情况,必须立即联系专业的心理健康机构或热线,确保你的安全。危机干预团队可以提供即时支持和应对计划。
谢谢您的回答。我每次看到事情,我很急躁,激动,要发火,着了!不论什么都控制不住心中害怕紧张,就怒火,我也知道不好,也想有真正的勇敢,可我就一根筋唉
项林鹏:我看到你加的tag是直面恐惧的勇敢,看起来你也很想勇敢起来,去面对这一切。只有振作起来,真实面对躯体的问题,运用恰当的方法去与你在乎的人相处,你的勇气会滋生,你将会越来越勇敢。 当然,运用一些CBT的方法去调整自己的认知,也能让你在跟他们相处的时候没有那么有负担。
我看到你加的tag是直面恐惧的勇敢,看起来你也很想勇敢起来,去面对这一切。只有振作起来,真实面对躯体的问题,运用恰当的方法去与你在乎的人相处,你的勇气会滋生,你将会越来越勇敢。 当然,运用一些CBT的方法去调整自己的认知,也能让你在跟他们相处的时候没有那么有负担。