你好呀我是王兰华，感谢你勇敢的把自己此刻的感受，记录下来分享给我。看了你的描述，真的很心疼你，经历了这么多痛苦和纠结。 你说没有经历重大事故，莫名就这样了，寒假开始，一开始为了玩，开学后强制不让自己睡觉，：听上去你对自己，无法睡眠，觉得不知道原因，想改，但已习惯，我好奇的是，是什么样的事情，对你如此重要，或者说是没有完成，让你强制不让自己睡觉。 至于你说的，过分关注自己的身体，其实是你对自己，身体的观察很细致，是谁，每天只睡，两三个小时，早上六点再起来上课，身体都会出现那些症状。 至于你说的幻想自杀的过程，也许人伤到了你，让你想离开当下的环境，感受到你需要更多支持和力量，让你能够保护好自己。 你不是自找的，也不是装病偷懒，焦虑症本身就会带来那些难受的症状。你能克制住自杀冲动已经很了不起了。 或许可以先试着和学校沟通一下，看看能不能在不离校的前提下，比如申请一段时间的走读，这样可以有更自由的时间来调整作息和状态，同时也能继续和学校保持联系。 虽然你表面情绪平静，但内心的挣扎和痛苦一点都不少。你能意识到自己的求生欲，这已经非常棒了，说明你还是很渴望好好生活的。 你主动去医院开证明、意识到求生欲，这说明你内心深处依然有“不想放弃”的声音，这是非常重要的自救信号。如果你愿意，可以找我聊一聊这一部分，我想，在你内心，一定还有很美好的东西，没有展现出来，你不是一个人，你的求生欲已经在为自己铺路了，这真的很勇敢。

冰冻三尺，非一日之寒。 感觉很糟糕，就是很糟糕。这可能不是某件事引起的，而是积累了很就很久的感受。 人的身体病了需要治疗，需要康复，需要休息。 人的心理和精神也是。 学习很重要，但学习不是人生唯一的事。 能够的前提是，人活着且想学习。 你心里也许很累很累了，宝。 你的身体，你的状态都在通过无声的方式发出信号:提醒你，你需要休息，需要帮助。请睁眼看看自己吧！

首先，亲爱的，抱抱你，为你感到心疼。能体会到你现在的状态，焦虑又无助，你很想从这种状态里出来，回到正常的生活和学习轨迹中，但又觉得无力改变现状。或许你可以试着和身边的人聊聊，有没有试着找老师同学寻求一些帮助，或者也可以找心理平台的老师聊聊，让我们的情绪得到一些释放，然后试着调整下自己的作息，好好照顾自己的身体，白天可以去走走路，散散步，让自己多和自然接触接触。