你最近是否有这样的感受：

心情不好，总是高兴不起来；

觉得空虚，对什么事都提不起兴趣；

感到压抑、绝望，看不到希望……

这些都是抑郁症的表现，如果以上3条中你符合其中2条，那你当前可能正处在抑郁的困扰中。

抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者。

抑郁症对人有非常严重的损害，严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及日常生活，更有约10%～15%的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称，我们正处于一个“抑郁的时代”。

本测试是专门评测抑郁程度的，是国际上测量抑郁程度所广泛使用的问卷之一。该量表包含抑郁的症状像绝望、敏感性，认识事物的方式像内疚、感觉会被惩罚，以及身体特质像疲劳感、体重减少、性能力减退。

可以帮助你快速了解自己当前是否存在抑郁情绪，以及抑郁的程度等级。

适合谁测：

怀疑自己得抑郁症的人

想知道自己抑郁严重程度的人

最近没精神，总是不开心的人

敏感，总是自我责备的人

下面有14组项目，每组有4句陈述，你可根据一周来的感觉，选择最适合自己情况。

部分参考文献：

[1] Smarr, K. L., & Keefer, A. L. (2011). Measures of depression and depressive symptoms: Beck depression Inventory‐II (BDI‐II), center for epidemiologic studies depression scale (CES‐D), geriatric depression scale (GDS), hospital anxiety and depression scale (HADS), and patient health Questionnaire‐9 (PHQ‐9). Arthritis care & research, 63(S11), S454-S466.