你有多久没有大笑过了？

16年前，哥哥张国荣以自杀的方式选择了离开，据媒体报道，哥哥酒店留下的遗书中，第一个词就是“Depression”（抑郁）。

据世界卫生组织报告指出，目前全球有3.5亿抑郁症患者，预计到2020年，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前我国抑郁症人群约9000万，每年有20万人因抑郁症自杀死亡。

而你了解抑郁吗？抑郁真的离你很遥远吗？

未必！

本测试由美国杜克大学教授庄（William W.K.Zung）于1965-1966年开发。包括20个项目，每个项目由七级评分构成。本量表因使用简便，能相当直观地反映抑郁者的主观感受及其在治疗中的变化，当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。

可以帮助你快速了解自己当前是否存在抑郁情绪、抑郁的程度等级，并会教授你应对抑郁症的措施和关于抑郁的知识。

适合谁测：

近期情绪低落，提不起精神的人

对抑郁症好奇但不了解的人

怀疑自己抑郁的人

想检测自己抑郁是否好转的人

本测试有20题，建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，结合您最近两周内的情绪，选择 4 种情况中最符合的一种。

部分参考文献：

[1] Zung, W. W. (1965). A self-rating depression scale. Archives of general psychiatry, 12(1), 63-70.