你是否有这样的感觉：

工作耗费了所有力气，休息日时只想躺着；

拖延症晚期，事情恨不得最后一刻才完成；

暴躁易怒，感觉是随时会被点燃的火药桶.......

如果出现了以上情况，说明你当前的压力已经爆表了！！

中国科学院心理研究所的一项研究表明：20-30岁的人群精神压力最高。

它是年轻人生活的中的噩梦，也是无处不在的绊脚石。

只有正视自己的压力，学会心理疏导，才能在良性压力的伴随下阔步前行。

PSTR心理压力评估（专业版）由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。，可以帮助你准确快速了解自己面临的心理压力程度。

部分参考文献：

[1] Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1994). Perceived stress scale. Measuring stress: A guide for health and social scientists, 10(2), 1-2.