你有没有那么一刻，感到自己患得患失，生怕错过什么？错失恐惧又称错失焦虑，是指对于错失某些可能的重要信息或新奇事件而产生的一种焦虑、恐惧、失落、担忧、沮丧等消极复合性情绪体验，会有一种“热闹是他们的，我什么都没有”的被遗弃感，为了避免这种遗弃感，只好不停地刷网站，保持自己对外界信息的了解。你是这样的吗？进来测测吧~了解下如何进行焦虑症自我调节，让自己可以更加从容轻松。

部分参考文献：

[1]王登峰. (1995). Russell孤独量表的信度与效度研究. 中国临床心理学杂志(1), 23-25.