失败和失利都是生活中不可或缺且随处可见的，在遭遇负面情绪时，强大的自我调节能力可以给我们带来不少良好的经历，比如，尽快脱离负面情绪的漩涡，重新步入生活的正轨，带来良好的人际交往经历，以及防止抑郁症等。你的自我调节能力如何呢？

部分参考文献：

[1] 徐西良. (2012). 儿童情绪调节能力的研究综述. 社会心理科学, 27(5), 6.